六个月宝宝辅食推荐:选对辅食宝宝健康成长

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无论是母乳喂养的宝宝还是母乳喂养的宝宝,在适当的年龄添加辅食对他们的生长发育都有重要作用。然而,有些家长认为只要奶水充足,辅食就可以不添加。这种认知是错误的。适时给宝宝添加辅食对他们的各个方面都有重要影响。接下来,我们将介绍2022年宝宝六个月可以吃的六种辅食,这些辅食对宝宝成长辅食非常重要,供参考。

一、六个月的宝宝可以吃哪些辅食?

1. 蛋黄:蛋黄可以帮助宝宝的大脑、骨骼、肌肉和神经细胞发育。可以将新鲜鸡蛋煮熟,然后捣碎蛋黄,每天喂半个。根据宝宝的吸收情况,可以逐渐增加到每天一个蛋黄。

2. 各种蔬菜泥:可以取适量无农药污染的新鲜绿叶蔬菜,去掉菜筋,然后与蔬菜汁一起放入锅中,加入适量植物油和盐,煮熟后得到菜泥。晾干后,用小勺喂宝宝。泥菜含有维生素和矿物质,有助于消化。

3. 鱼露:可以取适量去皮去骨的鲤鱼肉,加入适量的植物油和盐,煮熟,捣成糊状,然后冷却后喂宝宝。鱼富含蛋白质、钙、磷、铁,容易消化。

4. 瘦肉:可以取适量新鲜瘦肉,洗净,切成粉末,加盐调味,蒸或炒,每3-5天喂一次。瘦动物蛋白质多,脂肪少,容易被宝宝吸收。

5. 各种乳制品:如酸奶、纯牛奶、鲜奶等。这些乳制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养成分,一定要让孩子每天都吃。酸奶和奶酪可以作为下午的零食,牛奶可以在早上和睡前吃。

6. 各种水果:水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸。经常吃水果可以刺激食欲,帮助消化,对孩子的生长发育极为有利。最好每天饭后吃适量的水果。对于6个月以上还没有长牙的孩子,可以用勺子把香蕉、苹果等水果的果肉刮下来喂给孩子吃。

二、宝宝吃辅食有什么好处?

当宝宝长到六个月时,单纯的母乳喂养或奶粉喂养已经不能满足宝宝的生长需求。这时候就必须添加其他营养食物。在母乳喂养的基础上,可以通过添加辅食为孩子补充能量、蛋白质和多种关键营养素。

2. 训练咀嚼和吞咽能力

6~12个月是咀嚼和吞咽能力发展的关键期。对于婴儿来说,简单的咀嚼和吞咽也需要学习。如果没有实践,他们会拒绝尝试,甚至造成喂食和进食困难。所以6个月的时候添加辅食是很有必要的,可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

3. 锻炼肠胃消化

宝宝六个月的时候开始分泌唾液淀粉酶。虽然含量不高,但说明宝宝的消化吸收功能正在逐渐发育。这时候添加辅食可以帮助宝宝锻炼肠胃的消化能力,让宝宝更好的吸收各种食物中的营养。

4. 促进成长和发展

到宝宝六个月的时候,口腔运动功能、感官知觉、心理、认知、行为等各方面都已经做好了充分的准备,宝宝可以很好的接受新的食物。这时添加辅食,既能让宝宝获得足够的营养,又能满足宝宝的心理需求,使宝宝在认知和行为两方面都得到良好的发展。

以上是关于宝宝可以吃六种辅食,宝宝成长辅食必不可少!所有内容介绍。家长在给宝宝添加辅食时,要注意早期辅食由稀到浓、由稀到浓的添加原则,一次只添加一种辅食。如果宝宝吃了3到7天没有不良反应,可以再加一片。