婴儿营养补充：如何科学地进行维生素添加？

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维生素对宝宝的健康发育起着至关重要的作用。如果宝宝缺乏维生素D，就可能患上佝偻病；缺乏维生素A，可能导致眼角膜病变，严重时甚至会导致失明；缺乏维生素C，会导致身体各处出血；缺乏维生素B，会引起神经和心脏方面的病变。因此，了解维生素的重要性，对于如何为宝宝正确补充维生素是非常关键的。

为宝宝补充维生素主要有两个途径：

1. 母乳喂养：宝宝从母乳中摄取维生素是其中一个重要途径。因此，使用母乳喂养的妈妈们，一定要注意自己的营养，为自己和宝宝摄取足够的维生素。

2. 添加维生素制剂及富含维生素的食物：对于人工喂养或混合喂养的宝宝，要及时给宝宝添加维生素制剂及含维生素丰富的食物，以确保宝宝有足够的维生素。

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维生素制剂，如鱼肝油，含有浓缩维生素A和维生素D。含维生素丰富的食物包括新鲜的水果、蔬菜制成的果汁、菜汁，鱼类、蛋类等。现代营养研究分析显示，绿叶蔬菜的营养价值以翠绿色最高，黄色次之，白色最低。因此，在用菜汁喂宝宝时，妈妈要选择新嫩绿色的菜叶，而不是嫩菜心来煮水喂宝宝。在为宝宝做果汁时，一定要选用新鲜的水果，并且果汁挤出来后一定要过滤，稍加温开水就可以喂宝宝。

然而，维生素并非摄入越多对身体越有益。要注意不要摄入过量。爸爸妈妈们不能盲目地为宝宝补充维生素制剂。在宝宝身体健康状况良好时，最好采取食补。亲子天地热文排行榜