孩子脚大长得高吗？孩子脚大和身高有没有关系
孩子脚大与身高之间的关联并不大,身高主要是遗传因素的影响。虽然一些异常脚大情况需要注意,但目前临床上没有科学依据表明孩子脚大、手大或者脑袋大就能够长成大高个。人类进化过程中,各个部位之间的配合度也是影响身高的因素之一。脚长多少这个我们人为因素是决定不了的,家长只需要知道孩子“人小脚大”是一种比较常见的现象,平时给孩子准备鞋子的时候要注意,给孩子挑选合适的鞋子,别阻碍孩子的发育即可。
足部的骨骼发育分为多个阶段,从出生时足70%为软性骨骼到足部出现硬性骨骼、出现足弓,足弓出现形态和增加稳定性,再到足部可以对抗运动的稳定性,基本需要12年以上时间。但儿童和青少年发育时,足部发育不仅包括长度,还包括:厚度、宽度和稳定性的韧带,有时确实会与主要为纵向生长的长干骨出现短时间的比例失衡,但基本不会超出1-2欧码范围。如果确实感觉大小比例失衡并有畸形表现,还需要请专业医生检查有无:扁平足、足跟内外翻及遗传因素等,在生长发育期发现发育型的扁平足、足跟内外翻等,此类情况多可以进行矫正治疗。
抓住春季黄金期科学长高。春主生长,肝木旺盛,是万物生长的时节,人也不例外。此时人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多,有利于长高。而且春季阳光和煦,气温适宜,绿意盎然,最适合进行踏青等户外运动,再加上充足的光照促进骨骼生长发育,儿童生长发育的速度也会加快。恰逢长高黄金期,专家建议家长们应从饮食、睡眠、运动这三方面促进孩子生长:1、营养均衡不要挑食和偏食,多吃高蛋白的食物,保证每天喝400~500毫升牛奶,一个鸡蛋,至少一两优质肉类,如牛肉、鸡胸肉、鱼虾。2、保证充足睡眠生长激素的分泌有一定的规律,大部分都在夜间分泌,高峰在10:00以后,因此尽量让孩子在10:00前进入深睡眠。另外早上5:00-7:00还有一个生长的分泌高峰期,所以也不能起太早。3、多参加户外运动肢体的运动会有效刺激关节部位骨骺的生发,以及生长激素的分泌,促进生长发育,因此孩子每天运动时间保持在20分钟以上,最好是户外运动。运动时不能吃得太饱,少许饥饿感可刺激生长激素的分泌。运动项目选择也很有讲究,以伸展性、弹跳性运动最佳,如跳绳、游泳、踢毽子、打羽毛球、拉单杠、摸高等,运动强度适宜,不可过于疲劳。
