超七成孩子睡眠时间不达标！孩子每天需要睡多久

据调查，我国现在学生们的睡眠时间普遍不足7个小时，导致近视率逐年上升。缺乏户外活动和睡眠时间是近视的主要原因。随着课后时间作业和睡眠时间的缩短，学生们的睡眠时间是否合适成为了人们关注的焦点。

2018年下半年，我国国家卫生健康委会同教育部、财政部共同开展了全国儿童青少年近视调查工作。调查覆盖了全国1033所幼儿园和3810所中小学校，总筛查人数达到111.74万。调查结果显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童近视率14.5%，小学生近视率36.0%，初中生近视率71.6%，高中生近视率81.0%。

户外活动时间不足、睡眠不达标等是影响儿童青少年近视的主要因素。此外，课后作业时间和持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为也对近视高发起到了主要作用。

为了应对严峻的近视防控形势，我国国家卫生健康委采取了一系列措施。包括建立健全防控工作责任制、规范儿童青少年屈光不正的诊断和治疗、发布《近视防治指南》、《弱视诊治指南》和《斜视诊治指南》等，为科学规范地预防和矫正近视提供了技术标准。

同时，国家卫生健康委还成立了青少年近视防治专家指导组，强化对各级医疗卫生机构近视防治的专业培训和技术指导，提高近视防治服务能力。此外，加强儿童青少年近视相关监督检查，加大近视相关教学环境监督抽检力度。针对儿童近视矫正市场不规范等突出问题，会同市场监管总局等6部门印发了《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》，规范近视矫正工作。

针对低年龄段近视突出问题，国家卫生健康委印发了《关于做好0-6岁儿童眼保健和视力检查的通知》，组织召开全国工作会议，举办了三期培训班，推动各地落实国家基本公共卫生服务中0-6岁儿童眼保健和视力检查工作，确保2019年起0-6岁儿童每年眼保健和视力检查覆盖率达90%以上。此外，还逐步推动建立电子档案，随儿童青少年入学实时转移、动态管理。

睡眠对儿童的生长发育有着直接影响。生长激素需要在睡眠中分泌，如果睡眠质量差或睡眠不规律，身高和体重都会受到影响。睡眠能促进大脑发育，有明显的益智作用。睡眠还能储存能量，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力发展，睡眠至关重要。

新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时，1～3个月的小儿每天应睡16小时左右。随着儿童的成长，睡眠时间会逐渐减少。因此，保证儿童充足的睡眠对儿童的生长发育至关重要。

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