医生为啥不建议宝宝吃粗纤维食物？宝宝吃粗纤维食物的坏处
2023-12-13 11:03:13
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其实，医生并不建议家长给宝宝吃营养丰富的粗纤维食物，因为粗纤维食物包括玉米、荞麦、燕麦、豆类、红薯、紫薯、山药等，这类食物比较适合消化功能完善的成年人食用，宝宝食用后不易消化。另外，需要注意的是，如果宝宝长期食用粗纤维食物，会导致脾胃虚弱、营养不良甚至生长发育缓慢等情况，家长平时最好给宝宝吃一些消化功能较好的食物。
文章来自www.snsnb.com网站 医生为什么不建议宝宝吃粗纤维食物
随着生活水平越来越高，人们的膳食结构也越来越 "西化"--肉类越吃越多，粮食和蔬菜却越吃越少，膳食纤维的摄入也越来越少，出现了很多与生活方式相关的疾病，如肥胖、高血脂、糖尿病等。这时，人们发现粗纤维对这些疾病能起到一定的预防和治疗作用。不过，粗纤维食物虽好，医生却不建议宝宝食用，原因如下：
粗纤维食物吃多了以后可能会导致铁大量流失，使人体对铁的吸收不足，可能会引起贫血;
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粗纤维食物一般不易消化吸收，在肠胃中停留时间较长，可能会对宝宝的肠胃造成损伤，所以医生不建议宝宝吃粗纤维食物;
2、缺乏微量元素
粗纤维可以促进肠胃蠕动，但是宝宝长期食用大量的粗纤维食物，就会使食物通过肠道的速度加快，从而导致微量元素的吸收率降低，因此就会出现微量元素缺乏的现象。
3、导致营养不良
粗纤维具有吸水性，在肠胃中能吸水膨胀，因此吃得过多会增加饱腹感，从而会减少其他营养素的摄入。而且粗纤维食物是低热量、低脂肪的食物，其营养价值比较单一，长此以往也会造成宝宝营养不良的现象。
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