哺乳期宝宝便秘的舒缓按摩妙招

“ 　　关于纤维素，它对排便有很大的帮助，因此，家长应让孩子多摄入一些富含纤维素的食物，如白菜、玉米、大豆、苹果等。同时，也要鼓励孩子多参加一些运动，这样可以增加胃肠道的蠕动，促进排便。此外，养成每天定时排便的习惯也非常重要。如果以上方法都没有效果，可以尝试进行一些按摩。

首先，将孩子的四个小指合并在一起，使用尺子测量出食指到小指的宽度，把这个数字作为测量单位记下来。然后，开始按摩：

第一对：以肚脐为基点，向左右各增加0.5厘米，按摩每对按摩点20秒钟。

第二对：按摩在左右手外侧从腕关节弯曲处中部顺着朝胳膊肘的方向向上，每对按摩点按摩20秒钟。

第三对：在左右脚内侧寻找突出的踝骨，向上按摩每对按摩点20秒钟。

每天一次，在饭前30分钟或饭后1小时进行按摩，过2至3周就会见效。”