半宝宝健康食谱：美味营养粥品推荐

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适合1岁半宝宝的食疗粥类食谱如下:

莲子薏米粥:宝宝也精神百倍

食物原料:

- 空心莲子15克 - 薏米15克 - 芡实15克 - 粳米20克

制作方法:

将原料一并淘洗净,浸泡1小时后熬粥即可。

营养经:

功效:健脾、利水、止泻。

小提示:宝贝大便偏稀、小便较少、食欲不振时,适宜喝这款食疗粥。

苁蓉杞子粥:宝宝的花卉食疗粥

食物原料:

- 肉苁蓉(味甜者为好)20克 - 枸杞子10克 - 粳米30克 - 蜂蜜1茶勺

制作方法:

先将肉苁蓉浸泡后切碎,文火炖煮至烂,捞出渣后在汤中放入枸杞子和粳米煮成粥,调入蜂蜜即可。

营养经:

功效:滋补下元,润肠通便。