提高孩子注意力不集中的因及应对策略

孩子注意力不集中，很大程度上是由于其大脑皮层尚未发育完全。尤其是在6岁前的孩子，他们往往无法将接收到的信息进行有效整合。那么，孩子注意力不集中怎么办呢？

首先，我们需要了解孩子注意力不集中的原因。这主要有以下三点：生理原因、病理原因和环境原因。生理原因在于孩子的大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，导致自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。病理原因包括轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，以及听觉或视觉障碍。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。环境原因则包括过多刺激孩子的情绪的食物、饮料和添加剂等，以及学习环境的混乱、嘈杂和干扰过多。

孩子注意力不集中的表现有很多，主要包括容易分心，学习困难，活动过多，冲动任性，以及自控力差。

针对这些情况，我们可以采取一些方法来改善。首先，为孩子设定一个“保留专属时间”，与孩子约定好每天或者每隔一段时间，保留20～30分钟的时间，父母支开其他兄弟姐妹，只与这个孩子单独玩游戏。对于年龄稍大的孩子（12～13岁以上），还需要经常变换游戏项目。在这段时间中，家长只可以关注孩子的优点并大力赞赏，不可以说教，更不可以争吵。单纯去享受与孩子在一起的时光。赞美和一起玩游戏能给孩子爱和安全感，让孩子的情绪平复。

其次，我们需要培养孩子的自制力。家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

总的来说，孩子注意力不集中是一个常见的问题，但只要我们采取合适的方法，就可以有效地改善。希望以上内容能对您有所帮助。