孕期饮食禁忌之肉类篇：孕妇不可以吃的肉类有哪些？
2024-05-25 10:39:17
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女性在怀孕期间需要做到的就是饮食均衡、营养健康，而在怀孕期间的日常饮食中，应该避免食用辛辣生冷以及血瘀的食物，因为过多食用这些食物可能会导致流产，但其实少量食用并不会造成太大的负面影响，所以不必太过在意孕妇在怀孕期间不能吃哪些肉类食物，在下文中我们将为大家进行介绍，有需要的网友可以简单了解一下。
2024孕妇禁吃的十大肉类一览
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孕妇吃肉自然有很多好处，比如能够改善贫血、补充蛋白质等，而孕期可以吃的肉类有很多，但需要注意的是，有些肉类是孕期禁吃的，至于哪些肉类不能吃，如下表所示：
| 序号 | 名称 | 禁吃理由 |
| 1 | 兔肉 | 兔肉性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以孕妈妈应该忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌。 |
| 2 | 蛙肉 | 蛙肉很多都是会接触农药、化肥等物质的，其体内带有多种病菌、毒素，有些烹饪没有到位，就可能会出现孕妇吃了过后，导致中毒等情况的发生，对孕妇和胎儿都不好。 |
| 3 | 蟹肉 | 在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。 |
| 4 | 狗肉 | 一般来讲孕妇可以吃狗肉，但如果食用过多或是孕妇体质特殊，那么就造成上火以及便秘的情况发生，再就是吃狗肉也是不被大多数人接受的一件事。 |
| 5 | 甲鱼 | 对孕妈妈来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。 |
| 6 | 驴肉 | 如果说孕妇患有脾胃虚寒、肠炎的，就不适合吃驴肉，吃了过后会导致胎儿出现滑胎等情况，孕妇需要慎吃。 |
| 7 | 黄鳝肉 | 黄鳝具有活血化瘀的作用，一般如果女性本身就有先兆流产或者是先兆早产的情况，就不建议吃黄鳝。 |
| 8 | 蛇肉 | 怀孕期间的女性不建议吃蛇肉，主要是因为本身蛇它就不是一种常规的食材，大部分的蛇都是一些野生的，而这种野生的食材，它可能身体内含有大量的寄生虫的，吃了对会影响母婴健康。 |
| 9 | 动物肝脏 | 英国的卫生部门前不久已经正式发出告诫：怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险。 |
| 10 | 鳗鲡 | 俗称白鳝，性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。《随息居饮食谱》中指出：孕妈妈忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。 |
以上这10种在孕期最好不要吃，要吃肉的话，建议选择新鲜的牛肉、虾、鱼、鸡肉、猪肉、鸭肉等，总的来说吃肉是孕期必不可少的食物之一，可以每天都吃肉，除了吃肉之外，还需要多吃蔬菜和水果，这样营养均衡，宝宝的生长发育才会更好。
孕妇不可以吃的肉类有哪些
那些怀孕后不能吃的肉，上面也说了，孕妇不能吃的肉主要分为三类，分别是长期冷冻的肉、变质的肉、生肉。所以选择肉类一定要吃新鲜的，至于为什么不能吃这三类肉，具体来说：
1、长期冷冻肉：这种肉一般都不是很新鲜，孕妇吃了容易出现腹泻等消化道异常情况，所以建议不要吃;;。
2、变质肉：如明显变质或有异常气味的肉，这种肉可能含有一定量的细菌等微生物，可能会影响孕妇的健康。
3、生肉：包括没有完全煮熟的肉类，如三文鱼、生鱼片等，这类肉类因为没有经过充分的蒸、煮等制作，可能含有细菌或寄生虫，不利于孕妇的孕育过程。
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其实，怀孕后最应该吃的就是鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉，尤其是吃鸡肉，可以补充脂肪酸和DNA，DNA对于胎儿大脑和眼睛的发育非常有利，而且吃牛肉也非常好，因为牛肉不仅含有优质蛋白质，还含有铁、锌等微量元素，对于促进胎儿神经系统和免疫系统的发育会有很大帮助。
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