怀孕前男性吃什么好？怀孕前男性用药禁忌

怀孕前男性用药禁忌

除了食物，有些男性可能会使用药物来使自己某方面看起来更加强壮，或者一些因素不得不使用药物。但是为了精子更加优质，男性必须意识到怀孕并不是妻子一个人的事情，宝宝的健康也是丈夫的事情。

在怀孕前三个月，男性就应该开始谨慎用药，避免对精子造成伤害。并且不仅在怀孕前要谨慎用药，在整个孕期，男性也应该谨慎用药。因为如果孕期发生性生活，男性体内的药物成分也会通过精液进入女性体内，从而影响胎儿的正常发育。孕期保健不是女性一个人的事情，很多人出了状况就从女性身上找问题，这其实是不对的。胎儿的生长发育是男性的精子和女性的卵子的结合。因此男性也应该做好自己，必要因为自己的状况而影响胎儿。

有些药物比如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等等，会对生殖细胞产生一定的影响，也会影响精子的质量，这类药物包括咖啡因、吗啡，不仅可致新生儿缺陷，还可能导致婴儿发育迟缓、行为异常等等。男性还要慎用“壮阳药”，这种药物在一定程度上也影响了精子的活动能力，即使它改善了男性的性生活质量。

怀孕前男性吃什么好

前面说的怀孕前男性注意事项、饮食禁忌、用药禁忌等等，现在来看看，应该吃什么比较好。不仅女性怀孕前吃得好，男性在备孕期间也要吃得好，精子的质量有了提高，健康的宝宝也随之而来。

1. 补充足够的蛋白质

蛋白质是生成精子的重要原材料。合理补充蛋白质，食用含有丰富蛋白质的食物，有利于提高精子的数量和质量，这是由于蛋白质协调了男性内分泌的机能。比如：深海鱼虾、牡蛎、鸡蛋等。但需要注意的是，蛋白质也不能摄入过多，否则会破坏体内营养均衡，对受孕不利。

2. 多吃水果蔬菜

维生素也是男性生殖生理活动所必须的。维生素A和维生素E对精子生成和提高精子活性都有良效。如果缺乏，可能造成精子发生障碍，长期缺乏，还可能有碍于性腺正常发育和精子生成。

3. 合理补充矿物质和微量元素

他们有利于提高精子活动能力和受精。比如锌可以调整免疫系统功能，改善精子活动能力。如果缺乏锌，精子数量会减少，畸形精子数量增加，性功能和升职功能减弱。含锌的食物有动物内脏、虾、谷类胚芽等。