对于新妈妈来讲，最怕的就是经历哺乳痛，这将直接影响到母乳喂养能否成功。
1、及早开奶，打好母乳喂养的基础
宝宝出生后尽早开始哺乳，即早接触、早吸吮。
建议准妈妈，一定要在怀孕期间就学习哺乳及含接姿势，避免因为初期错误的含接姿势导致乳头皲裂。
顺产的妈妈，宝宝出生后半小时即可进行开奶，剖宫产妈妈在产后一小时内给宝宝喂奶。
越早让宝宝吸到母乳，越早对乳头进行刺激，就越有利于开奶和母乳喂养。
每天喂奶次数至少8-12次以上，开始母乳时尽量多频次喂奶。
2、姿势要正确，方法也很重要
第一次喂奶时，妈妈和宝宝的方法和姿势一定要正确，否则养成坏习惯不容易更改。
而且，舒服的姿势会让妈妈哺乳成为一种享受。给大家介绍几种常见的母乳喂养姿势?
交叉摇篮式
交叉摇篮式是早期母乳喂养的理想选择。
直坐在带扶手的舒适椅子上。将宝宝带到身体前方，让宝宝的腹部贴着你的腹部。
将宝宝抱在你正在喂奶的乳房相反的臂弯上（即用右侧乳房喂奶时用左臂托住宝宝，用左侧乳房喂奶时用右臂托住宝宝）。
用张开的手支撑宝宝的后脑勺，另一只手从正在喂奶的乳房下侧支撑乳房呈 U 形。
引导宝宝的嘴巴到乳房，身体不要弯腰或向前倾斜。相反，让宝宝靠近你的乳房。
摇篮式
摇篮式类似于交叉摇篮式，但您支撑宝宝的手臂与正在喂奶的乳房相同，而不是相反的手臂。与交叉摇篮式一样，坐直，最好坐在带扶手的椅子上。
将宝宝抱在手臂上，让宝宝的脸面对乳房，舒适地枕在臂弯处。如需额外支撑，可以将枕头放在膝盖上。
足球式（环抱式）
如果你从剖腹产恢复或乳房较大，用这个姿势喂奶是一个不错的选择。
肘部弯曲时，将宝宝抱在身边，用张开的手支撑宝宝的头部并使宝宝面朝乳房。用前臂托住宝宝的背部。
另一只手掌呈 C 型，用来支撑你的乳房。为了舒适，可以将枕头放在膝盖上，并使用宽阔的低臂椅子。
3、宝宝正确的含接姿势，能有效避免乳头破裂
宝宝正确的含接、有效的吸吮，是母乳喂养成功的关键。
具体做法是：母亲的手呈C字形，拇指在上，其他手指在下托起乳房。
用乳头刺激宝宝口周，使宝宝建立觅食反射，当宝宝口张大时，迅速将乳头及大部分乳晕送到宝宝口中。
宝宝的口应尽可能地张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形。
注意听宝宝的吞咽声音，咂咂声（宝宝的舌碰到口腔上壁的声音）说明宝宝的含接姿势不正确。
另外，要确认宝宝的舌尖在乳头下面。正确的含接姿势可以大大减少乳头疼痛的发生。04按需哺乳，寻找你和宝宝之间的供需平衡
传统的喂养是定时喂奶，即每隔2-3小时喂一次奶。
但现代研究表明，按照宝宝的需要进行哺乳，更加符合新生儿的生理特点，也就是按需要哺乳，即孩子饿了就喂、妈妈觉得奶涨了就喂，喂哺的持续时间和间隔时间没有限制。
婴儿频繁有效地吸吮是维持泌乳的重要条件。还可以消除奶胀，防止发生乳腺炎。
但是，按需哺乳并不是宝宝一哭就喂，要仔细观察并准确判断喂奶的信号，如果一哭就喂不仅导致妈妈休息不好，还因为这样无效的吸吮使妈妈乳头负担过重，容易破皮，陷入恶性循环。
此外，性生活过于频繁可能使阴道环境改变，导致抗病力下降、下生殖道感染、易引发胎膜早破等。所以，大家还是需要谨慎性生活。
生殖医学中心
文章来源生育帮
