生殖中心孕妇乳房护理指南乳头凹陷怎么办？日常如何清洁？能否按摩乳房？

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　　母乳是宝宝出生后的重要口粮，孕期保护好乳房，不仅未来母乳喂养有益于宝宝成长发育，还能省下一大笔奶粉钱。

　　从怀孕到生产，乳房会增加约2个尺码，孕妇应根据自身乳房变化，随时更换不同尺寸的文胸，不要为了省事一个尺码用到底。

　　尺码太小、过紧的文胸会导致乳腺增生，影响乳房发育，引起产后无奶或少奶。上来就选一个尺码过大的宽松文胸也不明智，少了恰当的支撑与包裹，会导致乳房下垂，乳房内纤维组织被破坏后很难再恢复。

　　孕中期开始，需要注意清洁乳房

　　孕中期开始，孕妇的乳晕颜色加深变黑，乳晕腺突出，乳房继续增大。由于乳房的增大，妊娠纹可能会开始出现，还有可能开始渗出黄色的初乳（也有可能会更晚一些，不必着急）。

　　此时应开始注意乳房清洁，清洁过后可以进行适当按摩，需要注意此时乳房角质层被软化，也比较薄，切勿使用香皂等刺激性较强的洗护用品，且需使用温水清洗。

　　乳头凹陷需要矫正吗？

　　有说法建议孕妇在孕中晚期开始矫正乳头凹陷问题，其实大可不必，孕期矫正对乳头凹陷改善不大。建议等分娩后，如果孕妇乳头凹陷情况依旧严重，再使用乳头矫正器辅助改善。

　　如果孕妇坚持想进行乳头凹陷矫正，一定要提前咨询医生，在医生指导下进行。

　　乳房按摩注意事项

　　一般建议从7个月开始做乳房护理，因为这个阶段乳房迅速膨胀，乳头会越来越敏感，孕妇需要开始保护好乳房，为哺乳做准备。

　　如果有早产先兆，例如频繁下腹痛、阴道有血性分泌物，及以往有早产史，则最好不要按摩乳房，需提前咨询医生。

　　如果乳房按摩时引起频繁的宫缩，也要立即停止，及时就医。

　　如何按摩乳房？

　　1、指压式按摩

　　拇指与四指分开，握住乳房，手指稍用力按压乳房，顺着乳房生长方向从根部向顶部轻轻推。手指按压时力度不要太大，慢慢向前推。将乳房各个方向都做一遍，发现有硬块或肿块时速度放慢。如果肿块明显且有痛感，应及时就诊。

　　2、抓揉式按摩

　　五指张开，从乳房根部向乳头处轻轻抓揉15-20下，抓揉后手掌在乳房周围轻轻按摩2分钟。注意抓揉力度要小，速度要慢，按摩之前要剪短指甲，以免抓伤引起感染。

　　3、环形按摩

　　双手分别放在乳房上方和下方，以画圈方式从乳根按摩到乳晕和乳头，完成一组后双手顺时针移动角度继续按摩，直至按摩完整个乳房。

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