月经痛经如何调理

经期痛经是女性朋友中非常常见的现象。痛经不是致命的，不是特定的疾病。但是给女性朋友带来的痛苦应该是众所周知的，根本就是难以入眠，难以入眠。不知道怎么克制这种情况，每个月都会痛经。直到女性进入更年期才会再次发生。那么月经过后应该怎么调节呢？

很多女性朋友认为痛经是正常情况，可能每个女生都会发生。其实痛经的原因有很多，最常见的原因是内分泌失调，所以痛经也是最难治疗的问题，所以痛经会成为现在妇科最常见的疾病，也是一种多发性疾病。当痛经发生时，女性会感到小腹绞痛，还会引起头晕恶心。

痛经的患者一定不能放过，每次来月经都会让痛经的程度越来越差。所以在日常生活中要学会自理，尤其是月经期间，要注意御寒，不能让自己着凉，要注意保暖，不要淋雨。

而且月经期间，不要去一些冷的游泳池游泳，也不能吃冷的食物。因为女性朋友的情绪在月经期间或多或少都会受到影响，所以你要学会保持心情愉悦，不被打扰，稳定。

最后，来月经的时候，身体免疫力是最差的时候。所以饮食上要学会做一些调理，要平衡。如果不能偏食，也要保证有足够的睡眠时间和适当的运动，但是如果不能做太剧烈的运动，就要有规律的生活。

女性痛经时可以卧床休息。痛经是一种慢性病，女性婚后可能会缓解。他们也可以在疼痛的时候喝一些蜂蜜水，或者把热水瓶敷在肚子上，可以缓解一些疼痛。