乌鱼子好吃吗?

乌鱼也称「鲻鱼」，是一种会随季节洄游迁移的渔类;乌鱼子含有丰富蛋白质及脂质、维生素、热量、钠、碳水化合物;而蛋白质所含有的各种必需胺基酸丰富，脂质含多量高度不饱和脂肪酸如EPA与DHA。

一、食用前，先将乌鱼子用少许米酒均匀涂抹于表层(视个人需要)，放置1-2分钟后撕去乌鱼子外层薄膜再将乌鱼子置入预热的烤箱内，以摄氏200度烤，放入烤箱烤约3-5分钟取出，待凉切成薄片或切丁，再搭配蒜白或白萝卜片或苹果片吃，风味绝佳。

二、食用前，先将乌鱼子用少许米酒均匀涂抹于表层(视个人需要)，放置1-2分钟后撕去乌鱼子外层薄膜，平底锅中放少许的油，等热锅后关小火再放入乌鱼子，煎至两面表皮起细小焦泡即可，待凉切成薄片或切丁，再搭配蒜白或白萝卜片或苹果片吃，风味绝佳。

乌鱼子是乌鱼的卵，经腌制干燥而成;又可分为本地及进口两种，但以台湾所生产的乌鱼子品质较好，选购时以香味浓郁、色泽深红，吃起来感觉有些粘牙，等级较高，价格也比较贵。

未食用完的乌鱼子，应先风干，再以保鲜膜包好，放入冰箱的冷冻库，可以保存半年以上，食用时只需取出解冻，即可直接烹调。

乌鱼子含有丰富的蛋白质、维生素A及脂肪，其中脂肪的主要成分为蜡脂，对神经组织有补养的功效，比一般鱼卵所含有的磷脂更为珍贵，因此价值也较高。

乌鱼子买回来后，应先撕开薄膜，放在阴凉通风处风干1～2天，再以黄酒浸泡一下，去除腥味，即可用清蒸或火烤的方式烹调，滋味鲜美。

橙黄的乌鱼子风味独特，吃后齿颊留香，不但国人喜欢，日本人也视之为珍品。乌鱼子含有丰富蛋白质及脂质，而蛋白质所含之各种必需氨基酸都很好，脂质含多量高度不饱和脂肪酸如EPA与DHA。乌鱼子含高量的蜡酯是造成乌鱼子吃起来有特殊嚼感的主因。

乌鱼子的营养信息(营养素含量/每100克)

硫胺素(mg)0.02

锰(mg)0.10

铁(mg)1.00

维生素E(mg)1.49

热量(大卡)78

核黄素(mg)0.04

铜(mg)0.69

锌(mg)1.34

颜色均匀、对称，有亮度、有光泽的最好。野生的看起来较瘦长，颜色深;人工养的较肥厚，色泽浅。另外，乌鱼子两边成对片，卵粒大小厚薄一致，外观干净无残肉，色泽透明，软硬干湿适中，这都是选购的要点。乌龟子的制作工艺

渔民获得乌鱼以后，即将雄乌鱼售到鱼市场，雌乌鱼则剖出鱼卵，与鱼肉分别出售。专门加工乌鱼子的工厂收购后，先将卵子缜密漂清，除去附带物，放在木板下压去水分至相当程度，把它压为扁平形;再取出整形、整理，用麻绳扎好，挂起来凉干。成品后乌鱼子表呈琥珀色为上品，几乎透明，卵形肥大，丰美坚实，而软硬适度。最后，以各种样式的纸匣装盛，每匣至少两对。