能不能生二胎，卵巢功能说了算！
生育是从卵巢上的卵子开始的，卵巢的功能决定你能不能生！
卵巢两种主要功能
1、为产生卵子并排卵，体现其生殖功能。
2、为合成并分泌性激素。
女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的表征。
35岁以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，有数据显示，大于40岁的女性即使接受试管婴儿治疗，怀孕的几率在10%左右，而且每增加1岁，成功率就更低一些。超过45岁，成功率就十分微小了，接近于0。如果无明显原因你的月经量稀少、月经周期紊乱、偶有午后低热症状，需及时与妇科医生交流。
卵巢储备功能的评估方法
经期B超：轻松数清楚卵巢上的窦卵泡。
许多患者不明白为什么非要在来月经时做B超，她们觉得不方便，也会担心引起感染，然而只有在经期做B超才能更准确地反应卵巢的基础状态。因为经期卵巢中还没有优势卵泡发育，B超能够看清楚基础窦卵泡的数量，而它正是反映卵巢功能的指标。
经期性激素检查：FSH数据越大，卵巢越衰老。
来月经的第23天也是性激素最基础和最稳定的时候。一般情况下，基础FSH的数值高于10IU/L，说明卵巢功能开始下降；如果基础FSH数值大于20IU/L，则怀孕机会显著下降；如果基础FSH数值大于25IU/L，几乎已经没有怀孕可能，此时患者还可能已经合并有潮热、心悸、失眠、腿抽筋等症状，需要使用药物治疗，不宜再进行助孕治疗。当然，FSH的数据在10以内也并不是越低越好，还需要结合B超、AMH等检查结果进行判断，才能更好地判断卵巢的基础状态到底好不好。
评估卵巢储备功能，AMH指标更优。
然而，因为这些指标不仅在检测时间和操作要求上有诸多限制，且只能在原发性卵巢功能不足出现生理表现期时测出，无法提前提示生育能力下降，因此会导致诊断的延误，错过最佳治疗时段。
AMH指标的出现能够有效地解决这些问题。AMH是一种由卵巢小滤泡的颗粒层细胞所分泌的荷尔蒙，能够反映整个生命周期的卵泡活性。女性出生时，血清中AMH浓度水平很低，青春期后AMH浓度达到高峰，并在整个生育年龄维持在高水平，之后随着年龄及各种因素逐渐消耗，AMH浓度会随之降低，直到绝经后将无法测出。可见，AMH值会随着卵巢功能的变化呈起伏变化。AMH指数越高，说明卵子的库存量越大，生育能力自然就较强。AMH降低时，代表卵巢正在老化，表示女性生育力的衰退。通过检测AMH能够有效评估卵巢储备功能，预测绝经期，将生育能力的保留进行个体化设计，帮助患者及时制定生育计划。
孙爱军教授指出：相对于其它指标，AMH值相对稳定，可在月经周期的任何一天进行检测，不受月经周期和激素药物的影响，可即时生成准确、可靠的标准化结果来评估卵巢储备功能;就灵敏度而言，可更早反映卵巢储备功能的改变。因此，AMH是目前预测卵巢反应、评估卵巢储备功能最理想的生物标志物。
卵巢衰老，我们该怎么办？
营养调理原则
调节饮食
调节饮食、控制体重、戒烟戒酒，保持营养均衡，避免食用生冷及辛辣的食物,小心减肥、贪吃及肥胖会打乱排卵规律，过胖过瘦都影响生育。
适当运动
适当的运动，适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动，如慢跑，游泳等。
调节情绪
据研究，压力持续存在或经常发生时，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。因此适量减压，舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染，子宫内膜异位等，减低卵子活力。
改善日常生活环境
汽车尾气，工业排放，辐射等物质都会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
正确补充叶酸
摄取足够的钙质
摄取足够的铁
补充优质蛋白
温馨提示
1.少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
3.避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。
4.避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。
提高受孕机率的食物
动物血
猪，鸭，鸡，鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用
2.鲜蔬和水果
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。多吃平性和温性水果，还可排毒。
海藻类
海带，紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生
韭菜
韭菜富含挥发油，纤维素等成分，纤维素可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆类
豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成，可以多吃黑豆，豆浆等。
补内膜的方法
药补
⑵每天一颗维生素E，可以助孕；
⑶大豆异黄酮；
食补
黑豆、榴莲、西柚、鹿胎膏、紫河车、雪蛤，蛋白粉、燕窝、阿胶、黑木耳，蜂皇浆都可选择
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