孕妇可以吃冬枣吗中期，冬枣热量高吗？

相信很多人在秋季时都吃过汁多无渣的冬枣，不仅有很不错的口感，而且含有的营养丰富，每天适当吃几颗冬枣对身体大有益处，因此每年冬枣上市时有不少人都会去购买冬枣食用，但是怀孕的女性吃东西会很小心，担心吃错了会伤害到胎儿，那么怀孕中期孕妇可以吃冬枣吗，冬枣热量高吗？

怀孕中期的孕妇也可以吃冬枣，冬枣中含有多种营养元素，如蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、多种氨基酸等，还含有丰富的铁、钠等微量元素，有补气养血的功效与作用，对孕妇孕期贫血症状有一定的帮助，同时能够给孕妇和胎儿补充营养。

虽然孕妇吃一些冬枣对身体有好处，但是冬枣会刺激肠胃道，吃多了很容易引起腹泻、腹痛等不适症状，特别是怀孕初期要多注意。现在女性是怀孕中期，胎儿发育相对稳定了，但是冬枣吃多了也是不好的，严重会增加孕妇流产的发生几率。

另外，冬枣的热量还是很高的，在很多水果中算是热量比较高的一种水果，吃100克冬枣就相当于摄入105大卡左右的热量，因此不能毫无节制的吃冬枣，不让会适得其反。