剖腹产产后注意事项有哪些

现如今的医学技术非常先进，分娩的方式也不仅仅是自然分娩一种，孕妇可以根据自己的需求以及身体情况选择最合适自己的分娩方式，比如剖腹产则是其中的一种。做了剖腹产手术的产妇，身体会变得特别虚弱，如果想要身体更快地恢复，就要进行仔细的护理。  

剖腹产产后注意事项有哪些（剖腹产后修复一般要做哪些项目  

剖腹产妈妈产后护理要注意哪些细节呢？  

1、补充水分  

无论是剖腹产还是自然生产，产妇的身体都会被消耗得非常严重，体内的水分也相对较少，因此生产之后不能够马上进食，要通过输液来补充水分，降低脱水的发生几率。另外输液时所使用的葡萄糖、抗生素还可以起到预防感染和发热以及促进伤口愈合的作用，一般手术三天之后就可以正常地进食了。  

2、尽早地进行活动  

做了剖腹产手术之后，一般麻醉效果消失之后就可以活动了，但只能够在床上活动四肢，比如做轻微的收放动作。在身体条件允许的情况下，一般术后6小时之后就可以下床活动了，这样可以使胃肠道的蠕动更快的恢复，也能够促进子宫复位，同时还能够避免肠粘连的出现。  

3、少用止痛药  

随着麻醉药效果的逐渐消失，剖腹产所产生的伤口会慢慢地产生疼痛感，这种疼痛感一般会持续多个小时，有时甚至会产生剧烈的疼痛。为了能够让产妇更好地休息，有时医生会在手术当天或者当夜给患者使用止痛药物。但并不建议一直使用止痛药物，如果可以忍耐，尽量不要使用止痛药物，要不然则会影响肠蠕动功能的恢复，一般伤口的疼痛感三天之后就会消失。  

4、注意排尿  

通常在剖腹产之前都会放置导尿管，术后第3天就会拔掉导尿管，因为此时的膀胱肌肉已经恢复了排尿的功能。此时产妇要注意排尿的问题，建议一有尿意马上排便，如果因为害怕排尿产生疼痛而一直使用导尿管，则有可能会引起尿路细菌感染。  

5、注意自身卫生情况  

一般情况下，术后两个星期之内腹部的伤口是不可以沾水的，因此对全身进行清洁的时候，要采用擦拭的方法，如果伤口愈合得比较好，那么一般两个星期之后就可以淋浴了，但一定要切记，在恶露没有排干净之前不可以进行盆浴，要不然则可能会导致感染的发生。另外还要对外阴进行冲洗，但不能够让水进入阴道内部。  

6、针对伤口进行护理  

生产之后尽量不要做大的动作，尤其是刚刚做了手术的两三天之内，因为此时的伤口就算咳嗽或者大笑都有可能会产生疼痛感。此外还要仔细的护理伤口，避免感染的发生，如果有发烧和红肿的症状出现，则要立即就医。  

温馨提示  

建议做了剖腹产手术的产妇在性生活方面要特别注意，首先在100天之内不可以进行性生活，其次恢复性生活之后也要做好避孕措施，避免意外怀孕，毕竟在剖腹产手术之后短时间内做刮宫手术很容易导致穿孔或者破裂的情况发生。  

剖腹产产后修复一般要做哪些项目  

你可能觉得不应该马上训练腹部肌肉，但这不是运动，而是运用呼吸来重新将你的脑与深层核心肌群（骨盆底肌及腹横肌）连接起来。所以产后越早开始越好！  

不管你是起身、坐姿、移动、扭转、推及弯腰等等的动作，都是需要运用你的核心来支撑。你的腹直肌分离状况需要透过腹横肌的训练，才能改善并强化你的腹部肌群，让产后的肚子不会呈现微凸、下垂及松弛。如果你期望产后恢复到平坦的腹部线条，那你更加需要强化你的深层核心肌群。  

剖腹产后会有一段时间感觉伤口处麻麻的，所以要练习腹横肌（下腹位置）微微往脊椎方向拉，这种需要意识的动作控制，更加的挑战。可以尝试运用时钟概念来练习看看。想像肚脐是12点钟，耻骨是6点钟，你的髋部分别是3及9点钟。想像你将髋部往内缩，将3点及9点对折。一开始要连接很久没有使用的肌肉总是要花点时间，所以不要太急，初期感觉不明显是很正常的！在练习下腹后拉的同时请搭配吐气，也可以一起搭配骨盆底肌往上拉。还是启动不了腹横肌吗？  

下面这个运动可以有效的诱发二边腹横肌出力，进而促进脊椎稳定。  

首先，平躺在床上，二脚微弯  

第二步，手放在肚脐以下区域  

第三步，试着将肚脐以下区域往地板移动（类似下腹缩小腹动作）  

第四部，维持缩肚脐以下区域3~5秒  

过程中不要憋气维持呼吸  

尝试持续做5次并休息  

这样的呼吸训练可以应用在你想的到任何姿势，但不要忘记维持脊椎直立，不驼背或太过挺胸。  

其实这一些动作最适合在坐月子期间练习。不管你是躺着在休息或者在哺乳，都可以很轻松呼吸吐气搭配轻轻的肌肉收缩动作。  

疤痕组织  

如果你剖腹后的疤痕周围组织有点沾黏，可能会感觉到皮肤及深层组织很紧。因为筋膜及其他软组织都有被破坏，初期的训练可能无法感受到深层肌肉的收缩动作，你需要花更多时间来重新连接脑与深层腹部肌肉，同样也是反复搭配呼吸及吐气来练习下腹内缩。  

最后，剖腹产初期的修复重点：  

按摩紧绷的组织  

活动度训练  

重新连接深层核心肌群  

多休息，补充睡眠