吃什么水果抗衰老，抗衰老水果排行榜

很多人在生活中都喜欢吃水果，因为水果中的水分含量比较高，并且水果的甜度很高，每次吃都能让人心情很好，对于很多女性来说在吃水果时也会有针对性地吃水果，那么吃什么水果抗衰老，抗衰老水果排行榜是怎样的呢？我们一起来看看吧。  

在水果当中樱桃抗衰老的效果相对比较好，因为樱桃不仅可以抗衰老还有美白肌肤的作用，樱桃中含有丰富的铁元素和抗氧化物质，这些元素在进入身体后能够抵抗身体多余的自由基，也能调整皮质的水油平衡，使人体状态变得更好。  

柠檬也是一种好的抗衰老水果，柠檬中含有丰富的有机酸和柠檬酸，这些酸类物质可以促进皮肤新陈代谢，从而延缓皮肤衰老，也能抑制皮肤的黑色素沉淀，对皮肤的斑点有一定的改善作用。  

葡萄在抗衰老方面有一定的作用效果，葡萄中的葡萄多酚、柠檬酸有较强的收敛和保湿效果，长期吃能够使皮肤状态变得更好，也可以有效延缓衰老。  

这些水果在抗衰老方面作用效果都不错，但每个人吃的方法和吃的频率不同，所以最终效果好不好，还要因人而异。

文章来源生育帮