上海试管婴儿专家科普:前体重多少才更适合怀孕呢？
备孕期的体重管理真的非常重要，过胖过瘦都不利于怀孕，那孕前体重多少才更适合怀孕呢？
首先，体重过胖过瘦对于怀孕的影响：
太瘦的人，脂肪不够正常数量的时候，可能会出现内分泌紊乱、雌激素水平低下，导致不容易受孕，甚至可能会增加孕期流产的几率。而肥胖女性的雌激素始终维持在一个较高的水平，这就会影响卵泡的发育、引起排卵障碍，从而大大降低了受孕的几率，而且孕期还会影响胚胎质量，甚至还会引发孕期并发症。
备孕的宝妈体重多少才是合适的，一般可以用身高体重指数（BMI），身高体重指数的计算公式=体重（kg）÷身高，女性适中的范围值在：24.9≥BMI≥18.5，如果备孕期的宝妈身高体重指数值低于18.5，则是低体重，如果高于29，则是属于肥胖。
如果是体重过瘦的苗条妈妈也不必太过担心，掌握科学增重的技巧，也能健康备孕。
第一，改善饮食习惯，加强营养，积极补充平时体内含量较低的营养素，也可以咨询专业的营养师，为自己的备孕指定合理的饮食计划。虽然现在提倡男女平等，但如果大宝是女孩，二宝还是想生个小王子，凑成一个“好”字，如果你也有这样的小心思，不妨备孕期补充天然碱性钙，不仅可以给宝妈补充钙物质，还可以调节体内的酸碱度，增加生男宝的概率。
日本林卡尔这个品牌我还是非常放心的，因为据我了解它是日本杉山医院研制的，至今近70年的历史，质量没话说，在日本也非常有名的一款产品，身边也有朋友专门会去日本购买。我和大家一样，网购最担心买到无良商家的产品，吃了没效果不说，万一对身体造成伤害，那就得不偿失了。（提醒下备孕的宝妈们：买这个产品一定要到正规的店铺购买日本原装产品）
正规的海外店是从日本直邮的，和朋友日本购买的对比了一下，确是原装正品，真是非常放心了。据说孕前坚持吃2个月以上，生儿几率达95%以上，但是重要的是在服用期间不要间断，如果断2天以上，就要重新计算天数，而且这段时间也需要宝爸的配合。
第二，过瘦的女性，在努力提高自己的体重指数时，肯定不希望增加的都是脂肪，所以还是要适当的运动，让身体更加的健康，为将来的怀孕和分娩做好准备。
1，合理安排每日膳食
低能量低脂肪优质蛋白，定期做好每日主食、蔬菜和水果搭配得当的膳食表、少吃多餐。每餐七分饱即可
2，加强运动和锻炼
以中低强度为准，像是快步走、慢跑、跳绳、打羽毛球等等都是可以的。
3，建议1年内采取避孕措施
避免出现既要保胎，又想减重的尴尬情况
建议每一位备孕期的女性都要养成体重记录监测的习惯哦，祝大家好孕！
上海试管婴儿专家
