怀孕初期喝咖啡对胎儿有影响吗,严重者可能会导致流产

　　咖啡对西方人而言是日常日常生活不可或缺的健康饮品，不论是清晨醒来勾起沉静中的性命、工作方面的醒神或是午茶的优闲，都离不开咖啡。台湾咖啡族人口总数这几年提升的效率更快，许多计画怀孕期间的女性也是咖啡的爱好者，但咖啡对于怀孕期间或胎儿身体健康是否有影响？是每一个准妈妈都想把握的难点。

　　“咖啡因”为存在于60种以上绿植叶面、籽或果子中的天然成份，例如：咖啡豆、可可果、可口可乐公司豆和荼叶等，而最一般 之食物来自为咖啡、茶、巧克力豆和清新健康饮品﹝如：可口可乐公司、含健康饮品﹞，咖啡因具轻度的中枢神经刺激性实际效果，可减轻无力感、提升开展、推理能力和智力的灵活度，只需少少的32mg(约1杯可口可乐公司的成份)，就可以提升听觉系统系统软件和视觉冲击的反应速率，但每一个人对咖啡因的敏感性有特别大的不一样，有些人觉得提高灵活度的咖啡因量，很有可能某些人便会觉得不舒服，老年人很有可能对咖啡因的效果更特别敏感。

　　喝咖啡是不是会少钙

　　一般人常常问喝咖啡是不是会骨质疏松？这很有可能与英国前期一个调查研究报告有关。此报告注重，平均值每日喝二杯咖啡的女性，女性女性更年期后骨增生密度比不喝咖啡的女性低。但依据英国一个近期的研究表明，当消除抽烟、喝酒、体重及男性荷尔蒙治疗等要素后，发现停经后的女性长久性摄取咖啡因与骨增生流失并无关联。

　　针对钙元素的消化基础代谢方面，1杯冲煮式的咖啡中常会含的咖啡因量，可降低4mg钙元素的消化，而此量可由1~2汤勺的牛奶随意的填补。因而 ，喝咖啡的群族骨增生密度会较低，很有可能与其说是每日饮食搭配中钙元素的摄取量本来就较低较有关系。

　　高血压的老年人，摄取咖啡因会导致血压正常范围轻微的上升，但一般 不易持续数小时以上，且此暂时性略微的血压正常范围上升，比每日一切正常主题活动(如：爬楼梯等)导致的血压正常范围上升还必须来的低。

　　怀孕初期很有可能流产

　　计画怀孕期间的女性常提出异议是否应戒咖啡，科研统计显示，就算 每日咖啡因摄取超出500mg，也不会造成时间延迟怀孕期间，且并无证据表明准妈妈咖啡因的摄取与畸型胎、早产婴儿和出生体重不足等有关。虽然如此，仁爱医院营养元素室仍劝导怀孕期间的女性尽可能的操纵，因为在怀孕期间的第一期许多咖啡因的摄取很有可能会轻微提高自发性流产之风险性，且怀孕后的第二期以后咖啡因的基础代谢亦较为缓慢。

　　据英国专家教授的调查剖析，美国成人平均值每日咖啡因摄取量约2mg/KG体重(70KG休重的人约140mg/天)，之中80%来自咖啡；5~18岁的小孩子每日摄取约38mg，而孩子们咖啡因的重要来自是清新健康饮品(如：可口可乐公司、含健康饮品)。

　　尽管孩子们的身型较成人小，但对咖啡因的敏感度较低，绝大多数的儿童在小量咖啡因的摄取下，不易有较差的伤害，且孩子们的代谢和消除咖啡因的速度比成人快得多，就算 有影响，時间亦很短。无论如何，建议爸爸妈妈们仍应注意孩子们含咖啡因食品行业和健康饮品的摄取量，防止孩子们因此取代了健康食物的选择，提高空热值食物的摄取，造成肥胖病及营养元素不平衡。

　　咖啡的安全性摄取量

　　针对成年人每日咖啡的安全性摄取量，专家教授们建议约300mg/天是合理的，相当于约3杯咖啡的成份，且每一次的頻率间隔应超出3~4小时。却不知道每一个人对咖啡因之感受性皆不一样，其影响因素包括喝的量、頻率、自己代谢率、体重和生理状况等，因而 ，简言之的适度应依自己对咖啡因的体现而定。

　　总的来说，适度的服用咖啡是安全系数的，但应注意摄取一定量的钙元素及均衡的营养元素，避免摄取过多糖份之空热值食品行业，才算得上保健养生之道。

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