孕期怎么吃对宝宝皮肤好
父母生孩子，我们知道的自然最重要的便是基因遗传了，无论是智力，或是体系。可是有的过程中都不彻底是那样，总是会由于一些什么导致一些微小的转变。例如就有些人讲了，黑妈妈，或是黑爸爸，也可以长出一个白小宝宝，自然是在其中一方是白的，要不然2个黑的仿佛不大可能。
实际上不只是有关肤色，只需是妈妈在怀孕期，有目的地吃一些食物，会对肚子里胎宝宝的成长发育具有意想不到的细微功效，包含皮肤类型，秀发这些。精致科学合理地配制饮食搭配，能幫助您取长补短，解决遗憾，协助您长出一个合适的漂亮宝贝。
1、改善偏黑的肤色
孕妈妈多吃一些含有维生素C的食物。就可以改善因父母肤色偏黑造成的小宝宝肤色黑，由于维生素C对肌肤色素的转化成有影响功效，进而可以降低色素沉淀的沉积，日又生下的宝宝皮肤白皙细致。
含有维生素C的食物无需大部分，对比用心的父母会了解很懂，像西红柿、红提、柑橘、花菜、东瓜、圆葱、蒜头、iPhone、刺梨果、鲜红枣等蔬菜水果和新鲜水果，在其中尤以iPhone为最好。iPhone不但能使肌肤越来越白净红嫩，更对缺铁性贫血的女性有极佳的滋补作用，是孕妈妈和育儿教育的优选新鲜水果。
2、道别不光滑的皮肤类型
孕妈妈应当常常服用含有维生素A的食物，就可以改善父母皮肤不光滑对小孩危害，由于维生素能保养皮肤鳞状上皮细胞，使日后小孩的肌肤细致有光泽度。这类食物有小动物的肝部、鸡蛋黄、牛乳、红萝卜、西红柿及其瓜果蔬菜、新鲜水果、坚果和食用油等。
3、创造光泽度光亮的黑发
孕妈妈可多吃些带有维生素B族的食物。可以减少假如父母秀发早白或是略见发黄、掉下来对宝宝的危害。那麼，例如猪瘦肉、鱼、蛋白质食物、牛乳、吐司面包、豆类食品、生鸡蛋、海菜、核桃仁、白芝麻、苞米及其瓜果蔬菜，这种食物可以使小孩头发获得改善，不但茂密、黝黑，并且光泽度光亮。
说着说着就讲了许多关于美容层面的饮食了，实际上简言之，哪一种食物，哪一种营养成分都对孕妈妈，对宝宝的身心健康有益处，可是也都起不上很大的功效，除非是是基因变异之类的，不然是无法彻底更改基因遗传要素的，只有说改善改善，改善的水平就不为人知了。
本文由来自生育帮
