产后丰胸怎么做_这些丰胸食谱用得着

本文由来自生育帮

　　有一个丰满的乳房是每一个女性的理想。健身运动太累了，我教你几道菜让您一边享有特色美食，一遍轻轻松松升杯罩。一道是低油、高纤维的蔬菜水果烩豆腐。一道是鲜嫩爽口的丝瓜熘肉丝。大伙儿快跟我们一起烧菜吧。一举两得不妨一试呢？

　　产后丰胸减肥方法一、蔬菜水果烩豆腐

　　原材料：豆制品、豆芽、胡萝卜、平菇、辣椒、葱末

　　调味料：盐、胡椒粉、鸡精、芝麻油、酒酿、木薯淀粉、汤底

　　作法

　　1、豆制品切块状入汤底及调味料，以文火烧煮约15分鐘。

　　2、胡萝卜削皮、切条，用开水煮至熟软，捞起来预留。

　　3、另起油锅，入葱末爆锅，再入香菇炒香后入式胡萝卜、豆芽、辣椒甚为拌炒并淋在豆制品上就可以。

　　作用：营养成分设计方案关键为：少油、高纤维。

　　产后丰胸减肥方法二、鲜鲤鱼汤

　　原材料：鲫鱼。

　　调味料：

　　酒、盐、姜片。

　　做法：鲫鱼洗净，去鳃及内脏器官，开水川烫。水烧开，放进鱼、姜以及他调味料，转文火煮15分鐘(视鱼尺寸而订)至鱼熟。

　　作用：鲫鱼含丰富多彩蛋白、铁制、钙元素，及其各种维他命。鲤鱼汤发热量低，且可作用推动分泌乳汁，想饲养奶水又怕猪蹄花生热量过高的产妇，何不以这道滋补汤替代。

　　产后丰胸减肥方法三丝瓜熘肉丝

　　原材料：丝瓜300克、瘦猪肉100克，蛋清10克。

　　调味品：芡粉、白汤、盐、鸡精、米酒、食用油、葱、姜、醋各适当。

　　作法：

　　1、将丝瓜刮掉橡皮筋、洗净，切成片;葱、姜各自洗净，切末;生猪肉洗净，切割成片状，放盐、米酒腌制，芡粉、蛋清退浆。

　　2、炒菜锅加食用油，烧至四成热时加葱末、姜沫炝香，烹入白汤，放盐、米酒煮沸，分散化放入肉丝滑熟，放入丝瓜片、醋、鸡精，烧沸后用水淀粉勾芡就可以。

　　汇总：少油、高纤维的蔬菜水果烩豆腐。一道是鲜嫩爽口的丝瓜熘肉丝都不会太难做，只需留意好熟度，時间，和调料的相互配合就可以啦。健康丰胸，轻轻松松享有。