生完孩子妈妈避免脸上长雀斑的5大妙招

　　银耳很美容护肤，这一谁都了解，追求美丽的妈妈们可以常吃。我一般会拿银耳烧汤，养颜美容最好是。但是女人生孩子后，还能吃银耳吗？还能喝银耳汤吗？回答是毫无疑问的，银耳性平，一般人都能吃。但是要想吃老冰糖银耳的妈妈要注意了，这一含糖量太高，要少吃。下边一起来了解一下银耳的营养成分及其怀孕期间吃银耳的作用吧！

　　银耳的营养成分

　　1.银耳能提升肝部祛毒能力，起护肝功效;银耳对老年人慢性气管炎、肺原性心脏疾病有一定功效。

　　2.银耳含有维他命D，能避免钙的外流，对成长发育十分有利；因含有硒等营养元素，它可以提高人体抗瘤的免疫能力。

　　3.银耳颇具纯天然天然性胶原纤维，再加上它的补阴功效，长期服用可以护肤，并有清除脸部黄褐斑、黄褐斑的作用。（生完孩子妈妈避免脸上长雀斑的5招）

　　4.银耳中的绿原酸酸碱性核甘酸化学物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，加强白细胞计数的吞食能力，激动骨髓造血作用；银耳含糖量具备抗瘤功效。

　　5.银耳中的膳食纤维可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

　　6.银耳还能提高恶性肿瘤病人对放化疗、化疗的耐受性。

　　孕妇可以吃银耳吗？怀孕吃银耳的益处

　　银耳性平，孕妈妈是可以喝的。如今许多三甲医院每日都给孕妈妈给予一餐银耳汤。银耳90%是胶原，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以改善皮肤干，嘴唇干裂。还能够祛班。银耳汤具备止咳润肺、补肾壮阳补脑等作用。尤善于滋补肺气虚，可以提升肺结构的防守作用，提升人体的免疫力能力，进而增强抵抗力，做到延缓衰老的功效，是秋季食补的上品佳品。也有滋阴润肺，健脾安神助眠的功效。适用干咯痰少、口干舌燥喉干、饮食搭配降低、心悸失眠、手脚乏力等症。正常人服用能缓解疲劳，提高胃口，增强抵抗力。

　　温馨提醒：银耳宜用开脓包发，泡开后应除掉未打开的一部分，尤其是那种呈淡黄色的东西。老冰糖银耳糖份高，临睡前不适合服用，以防血粘度提高。银耳能清肺润肺，故外感风寒者不宜。服用霉变银耳会产生中毒了反映，情况严重会出现生命威胁。（怀孕期孕妇饮食禁忌25条）

　　准妈妈们对“孕妇可以吃银耳吗？”的观点

　　1.孕期中后期可以不太斤斤计较饮食搭配上，初期得话就需要防止发霉，寒性大的食材。 可是中后期的情况下，馋就少吃一点，留意量的操纵。

　　2.孕妈妈是可以吃银耳的呢。银耳是非常水润的食材，像现在的天气多吃不易觉得到干躁。

　　3.可以的。怀孕早期小量吃。怀孕中期和怀孕后期都没事儿。糖拌、蒜拌也有烧汤，都好。

　　4.孕妇吃银耳是可以的，不要担心，实际上孕妇吃物品沒有那么多的避讳的，想吃点啥就吃啥吧!

　　5.可以的啊，对孕妈和胎宝宝有益的，莲籽干桂圆少吃。

　　孕妇菜谱：银耳拌豆芽——减轻早孕反应

　　原材料：银耳50克，豆芽200克。

　　调味品：芝麻油20克，青椒50克，食盐少量。

　　作法：

　　1.将豆芽去根清洗，沥去水份。

　　2.银耳用小水泡发、清洗;青椒洗净，切条。

　　3.将锅纵火上，加水烧开，放进豆芽和青椒丝烫熟，捞起来放凉。

　　4.银耳也一样放进沸水中烫熟，捞起来过冷水，沥干水份。

　　5.将豆芽菜、青椒丝、银耳放进盘里，添加食盐、芝麻油，翻拌摆盘即成。

　　营养成分小贴士：豆芽菜、青椒带有很充足的维他命C和胡罗卜素。孕妈妈宜多吃维C的食材有益于缓解孕吐反应，推动营养成分的消化吸收。

　　孕妇吃银耳是没毛病的，可是要留意适当，并且吃银耳忌糖份太高，尤其是与妊娠糖尿病的妈妈，更要留意。