坚信绝大多数数家中到了一定环节，都是会挑选怀孩子。自然，在当代日常生活的多重的压力下，大部分家中一般只能挑选1到2个宝宝，自然，也期待这不可多得的宝宝是身心健康、开朗﹑聪慧的宝宝。宝宝是不是身心健康，跟父亲妈妈的身体标准有关系，终究怀孕过程是精子和卵子的融合生长发育。宝宝的人体、智商等要素都不彻底来源于母亲一个人，非常大一部分来源于父亲的遗传基因。因此，在孕前准备环节诸位男性必须给予最优异的精子。
怎么才能有着杰出的精子呢？
现阶段生活压力越来越大，男性精子的总数降低，品质正逐渐降低。除此之外，男性欠佳的生活方式也会造成不育病症的发生。法国生孕问题权威专家温斯特发觉了提升精子品质的方式：精子发展只需4个月時间，只需立刻更改生活方式，就能立即见效提升精子品质和总数。
1、饮酒不适合过多。
男性很多饮酒会造成精子品质降低，男性应严格执行每日14-28个规范杯(含酒精8-9克)，女性递减的强烈推荐量来实行。
2、男性应尽量避免抽烟。吸烟不但伤害本身和周边人的身心健康，并且对精子品质也是有伤害。有统计显示：抽烟是精子总数降低的最关键要素，因而戒烟刻不容缓。
3、男性应当避开麻醉药和冰毒，由于麻醉药、冰毒等对精子有巨大伤害，并且还会继续维持很长期。
4、男性应积极主动体育锻炼。
研究表明，假如男性人体过于肥胖症，会致使腹股处的环境温度上升，危害精子的发展，进而造成不育。假如重量操纵在标准规定区域的情形下，精子质量比肥胖症男生的毫无疑问要好很多。但是，锻练抗压强度也需要适度，强烈的健身运动，如马拉松比赛和远距离的骑自行车等依然会使男性睾丸的环境温度上升，毁坏精子发展需要的清凉自然环境。长期性骑自行车会使软弱的男性睾丸外囊毛细血管处在风险当中，因而，提议男性骑自行车时要穿有卫生巾的超短裤，并挑选避震作用优良的单车。
5、男性不适合去密闭式，高溫的自然环境。由于这类自然环境会抑止精子的转化成，因此男性要少去桑拿浴、蒸汽淋浴室。
以上的常见问题是以父亲视角而言的，有一些常见问题，如少饮酒、少抽烟，不必染上冰毒、麻醉药这种对女性一样合理，除此之外，男性在搞好父亲的提前准备以前，应当调整好心态，留意高品质饮食搭配的摄取，那样才可以生产制造优良的精子。为了宝宝，诸位未孕爸们从今天起就进行提前准备吧！我号召一句，生男孩女孩不在乎，最重要的是宝宝身心健康！
