怀孕初期恶心呕吐如何缓解

　　1、服用维生素B6减轻

　　可以在医生容许的情形下服用维生素B6。很多人认为B6仅仅维生素，对身体沒有很大危害，实际上要是过多服用，会致使胎宝宝对维生素B6造成依赖感。因而要在医生提议的摄入量下服用维生素B6，每日1.9mg，情况严重每日三次，每一次10～25mg，详细情况也是要遵循医生的提议。

　　2、少吃多餐，适度进食

　　少吃多餐，不要吃太过油腻感辛辣食物的食物。许多孕妈妈由于恶心呕吐比较严重而降低进食，这对孕妈妈和宝宝的营养成分都不好，应当少吃多餐，最好不要让胃空着，多吃含有蛋白的食物可以抑止恶心想吐的觉得。而油腻感和辣味的食物无法消化吸收，恶心呕吐比较严重时不能吃这种食物。

　　3、吃一些健脾开胃的食物

　　嘴含或是吃小量酸甜、夏枯草、姜味的食物，这类食物能刺激性胃口，也可以让胃觉得更为舒适。姜片也可以降低孕期呕吐恶心想吐的病症，喝一杯温暖的红枣桂圆茶是一个很好的挑选。

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