备孕期并非仅有女士必须营养搭配，男性一样也不可忽略，终究取得成功孕期时必须彼此共同奋斗的。男性在备孕期间一定要补充蛋白质，蛋白除开是一种必不可少的营养元素，它还能增强性功能你清楚吗!
1、洋葱炒牛肉
食物：牛肉、洋葱、辣椒、姜、蒜、葱
流程：1、牛肉切成片放入水淀粉、盐、生抽酱油、米酒腌十分钟，洋葱清洗切成片，辣椒及各种各样调料切完预留。
2、锅下油，放生姜片爆一下，放入腌好的牛肉快炒，快炒至牛肉断生，盛出预留。
3、原锅放入洋葱片、辣椒片炒匀，放入适当的盐，洋葱片、辣椒片炒断生后添加炒好的牛肉片。
4、炒匀后放入味精、葱段就可以。
作用：洋葱营养成分丰富多彩，含有有钙、铁、锌、硒、维他命等，可以推动消化酶的代谢，具备非常好的帮助消化的功效，与此同时洋葱针对男性而言，主要是具备滋阴补肾的功效，假如平常肾*阳不够、肾*虚，可以常常吃一些洋葱，可以带来一定的补*肾作用。除此之外，洋葱中带有营养元素硒，它可以合理提高J子体细胞的活力和排泄工作能力。
2、海鲜疙瘩汤
食物：大鱿鱼、虾、生蚝、杏鲍菇、葱、中筋粉、冷水、汤底、植物油、盐
流程：1、将生蚝从壳中取下，除掉尾端，随后将鲍鱼片一片，将鱿鱼处理整洁以后，切成丝预留。
2、虾洗干净，除掉虾脑、虾壳、虾线预留，将杏鲍菇洗干净，葱清洗，切成葱段。
3、将小麦面粉、植物油和适当的盐倒进碗中，一边渐渐地倒进冷水，一边合好面糊，随后将面糊放入薄膜袋中，置放在冷藏1个钟头，随后将面糊切成片状。
4、锅中倒进汤底，将面片状倒进锅中烧开，随后放入大鱿鱼、虾、杏鲍菇和生蚝，最终放入盐调料，最终撒上葱段就可以。
生蚝富含充足的蛋白，也有较多的钙、铁、碘和维生素D等微量元素，蛋白是转化成J子的关键原料，可以提高J子活力，这也是提升怀孕概率的重要，因此男性要在备孕期间可以适度多吃一些海鲜疙瘩汤。
针对有生理学苦恼的男性好朋友，本人非常强烈推荐舒爱耐山参牡蛎片，其主要成分为杜蛎、山参、杜仲雄花、枸杞等，可以非常好土壤温度肾阴补阳。并且成份皆从纯植物中提纯，柔和、安全性没什么副作用。全新升级的牡蛎肽分子结构特细，消化吸收更快。益气，强筋壮骨，激起男性活力，合理改进J子活力，提升J子品质和总数。尤其是关键对于工作压力太大，酒烟交际多，J子活力不足，穿透性不足，J液不汽化这些问题，实际效果更加显著。坚持不懈服食一段时间，精神实质上面有显著的改进，J子品质及其人气值问题也有明显提升，还能协助备孕期，一举多得。
矿物和营养元素是J子活力的加气站，因而男性出去要补充蛋白质之外，这二种营养成分也是要立即填补的哦！
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