即使你用试管婴儿怀上了孩子，也同样要经历十月怀胎，怀上孩子才能足月出生。而在怀孕期间，所有患者都要经历很多生理和心理上的变化。特别是在孩子出生后，孕妈妈一方面要照顾小宝宝，另一方面也要照顾自己，调养身体，调整心态，尽快恢复产前状态。
由于是通过试管婴儿怀孕，有些人的精力会集中在孩子身上，从而忽视了自己身体的恢复。那么，有什么方法可以让试管婴儿产后身体更快恢复呢？其实，只要认真做好以下几个方面，产后恢复既快又容易。
首先，先给自己找一个能够放松的方法，因为不管是外部因素还是自己的问题，很多孕妇在产后的压力都比较大。而压力会使妇女的身体分泌过多的肾上腺素，从而耗尽体内的能量。所以女性应该尽量想办法放松自己，比如做一些简单的按摩、深呼吸或者冥想，静下心来让自己净化思想，放松紧张情绪，这样才能达到意想不到的效果。
其次，要做好运动，保持适当的运动量，这对产后恢复有很大帮助。开始时的运动量和运动幅度不宜过大，散步和瑜伽是产后不错的运动选择。可以让宝宝躺在婴儿车里，然后一起推着婴儿车在花园里散步，这样不仅身体得到锻炼，还可以增加亲子间的互动。
最后，确保你每天都有足够的睡眠。如果你没有足够的睡眠，你很容易发胖，这对恢复身材非常不利。因为睡眠不足会导致荷尔蒙变化，增加食欲，所以按时睡觉是保持精力的前提条件。产后是身体虚弱的时候，最好按时睡觉，保持充足睡眠，提高睡眠质量，这样有利于快速恢复体力。
产后的恢复状态不仅关系到自己的健康，也关系到宝宝和整个家庭，所以产后一定要多调整自己的状态，避免生病。
