排卵障碍怎么调理饮食？排卵障碍促排的饮食注意事项
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中医讲究长期治疗，慢慢去除病根，而西医讲究速度，用药治病。排卵障碍可以通过饮食调理，再加上药物治疗来解决。哪些食物对排卵障碍有好处?我们来看看有哪些食物吧!
排卵障碍怎么调理饮食?
1、黄豆及豆制品
因此，孕期想吃排卵期食物的女性应该多吃豆制品，如黑豆。
黑豆有雌性激素的作用，备孕的女性可以用黑豆喝水。将一些黑豆在水中浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放一点盐。从月经后的第一天开始，每天吃47颗，连续6天。
2、富含维生素C的食物
维生素也是帮助卵子发育的营养物质之一，所以如果想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。在备孕期间，女性可以多吃一些新鲜蔬菜，如柑橘类水果和深绿色蔬菜。
3、红糖姜茶
红糖姜茶对准备怀孕的女性有暖宫、活血的功效。具体做法：准备6片生姜，切成小断，放入500毫升水，先用武火煮沸，然后用文火继续煮2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。
4、水鱼汤
水鱼汤有促进女性卵泡发育的作用。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1条，枸杞10克，山药肉10克，淮山10克。将甲鱼皮膜用热水洗净，然后宰杀成小块，放姜、葱，与淮山、山药肉一起炖约40分钟;再放些猪油，煮熟后放盐、味精即可食用，每个周期只能吃一次。
排卵障碍促排的饮食注意事项
1.、减少高脂肪食物的摄入
在女性备孕过程中一定要减少高脂肪食物的摄入，最好是具体情况具体分析。如果女性在备孕前身体状况不佳，特别是容易贫血，身体瘦弱，营养不足，可以合理增加脂肪的摄入，特别是奶油、糖、甜点、火腿等，但如果是肥胖者，建议不要食用高脂肪食物。女性在怀孕期间消耗的能量较多，而储存的糖分减少，不利于脂肪的分解，因此常因氧化不足而产生酮体，容易导致酮血症，孕妇的尿液中会出现酮体，严重时出现脱水、唇红、头晕、恶心、呕吐等症状，在备孕过程中要注意多吃，不要多补，要合理控制饮食。
2.、高蛋白食物的摄入要适度
在备孕过程中，高蛋白食物是人体一天所需能量的保证，也是人体的重要物质，人体组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是，摄入过多也会引起很多副作用。高蛋白食物不能被人体合理利用，容易引起高脂血症，影响生命的长寿。各种奶类食品，包括牛奶、羊奶、马奶，猪肉、牛肉、羊肉等各种禽类食品中蛋白质含量相对较高，各种海鲜、豆类食品也是高蛋白食品。如果吃得过多，容易引起高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，造成不可磨灭的后果，会让人后悔终生的。综合上诉的结论是，合理适度地摄入高蛋白食物，可以为迎接新生命创造良好的生活环境，但如果摄入过多则容易引发特殊疾病，令人遗憾。
