卵巢早衰对女性身体有哪些影响？如何防止卵巢早衰？

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近年来，卵巢早衰的发病率呈上升趋势，很多年轻女性为此感到困扰，因为卵巢早衰对女性的危害很大，首先是造成生育能力下降，其次是造成子宫出血，对月经周期也有影响，所以现在卵巢护理是年轻女性非常重视的问题。

女性如何护理自己的卵巢呢？

1. 不要吃太多甜的食物

这两个因素都是导致内分泌失调的因素，所以建议爱吃甜食的女性少吃。

2. 远离生冷或刺激性食物

大量摄入生冷食物或经常食用刺激性食物会导致卵巢早衰。因为人的机体在受到寒冷刺激时，会出现气滞血瘀的情况，一不小心就会导致月经不调，久而久之，卵巢的功能就会不断下降。

3. 摄入过多的盐

很多人喜欢吃咸的食物，殊不知吃太咸的食物不仅会导致高血压等慢性疾病，还会影响到卵巢的健康，因为摄入过多的盐分会阻碍水分的排出，从而使卵巢无法正常排卵，久而久之就会影响到卵巢的功能。

4. 多吃富含纤维素的食物

因为纤维素可以帮助身体排泄过多的雌性激素，减少雌性激素过多引起的肿瘤，还可以使胃肠道蠕动加快，而雌性激素和肿瘤会影响卵巢的健康。

5. 适当的运动

如果你想让你的卵巢变得更健康，适当的运动是必不可少的。研究发现，如果你每天快步走30分钟，子宫的血流量可以增加10%，如果你每周至少游泳两小时，收缩能力可以增加1/10。

卵巢早衰对女人的身体有什么影响？

卵巢的主要功能是分泌雌性激素。卵巢早衰是指卵巢功能走下坡路，会对女性体内的激素水平产生影响，诱发闭经、神经系统病变、卵巢萎缩和过早衰老等危害。

一、闭经。

二、出现神经系统变化，如失眠、记忆力下降等；影响皮肤，如出现脱发、关节疼痛等症状。

三、随着卵巢早衰疾病的进展，随着时间的推移，会出现卵巢萎缩，说明卵巢功能严重衰退，女性提前进入绝经期，过早衰老等。

卵巢早衰出现后如果不加以干预，会对人的生活活动产生影响。不仅会诱发闭经、皮肤不好、显老，而且还会引起骨质疏松，影响工作能力。