高龄女性怎么备孕二胎?高龄保养子宫的饮食推荐?-生育帮

自二胎政策开放以来，很多高龄产妇纷纷参军备孕，但高龄产妇受孕困难重重，其中最主要的是身体影响。

高龄产妇如何备孕二胎呢

1）提前进行产科检查，评估生育能力，包括性激素、卵巢大小、卵泡数量、子宫、输卵管及全身性疾病等，如出现相关疾病，应做出相应处理。

2)做好检查后，一定要把身体和心理都调整到最佳状态，保证饮食规律，充分谁卖你，改变不良的生活习惯。
3)适当坚持锻炼，增强体质，可以加速血液循环，帮助全身器官代谢，同时延缓卵巢衰老。
4)均衡饮食，蛋白质、叶酸和脂肪，避免体重失衡，影响卵泡发育，受孕前3个月也要补充叶酸。

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维持高龄子宫的饮食建议是什么

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1）高钙食物
高钙食物可减少子宫癌的发生，应每天食用，如鸡蛋、牛奶、豆制品等都是优质蛋白质。

2）叶酸食物
蔬菜和柑橘中含有丰富的叶酸，可以预防子宫卵巢癌。
3）胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素E和维生素C，患子宫疾病的概率很低，及时补充还可以减少子宫癌。

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高龄女性怎么备孕二胎?高龄保养子宫的饮食推荐?