1、高温:由于精子的最佳工作温度是需要比人体的温度低2摄氏度左右,因此男性如果经常进行高温蒸浴或桑拿类的活动,就会影响到精子的质量下降甚至严重的还会造成精子的数量减少。很多男人把桑拿作为放松的必选内容。但是经常洗桑拿会导致睾丸温度升高,使其代谢功能出现障碍,雄性激素分泌量也会严重下降,精子的数量也会随之减少。
2、酒精:由于现代社会中,男性的应酬不断的增加,而抽烟喝酒也是在所难免的。但是如果男性大量的吸烟喝酒,其中的有毒物质就会对男性的精子造成严重的损害,造成精子质量降低。
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1、注意个人卫生习惯:男性朋友一定要注意私处的卫生,防止各种男性疾病的发生,还可以第一时间发现私处疾病,及时进行治疗。
2、饮食有度:辛辣刺激的食物对男性朋友的健康不利,因此男性朋友要避免辛辣刺激食物,注意戒掉烟酒。
3、养成良好的生活习惯:男性朋友注意生活规律,不要熬夜保证充足的睡眠,适当的进行体育锻炼。
4、节制性生活:适当的性生活对男性的健康有好处,但是如果性生活过于频繁,就会导致男性朋友精神萎靡,精力不足,引起疾病的发生。
5、远离化学物品以及不良的药物:化学物品中含有有毒的物质,有杀精的作用,而且不良的药物中还会对精子造成不好的影响,因此男性朋友要注意远离这些危险因素。
6、保持睾丸的低温环境,防止睾丸因为温度过高而导致影响睾丸的生精能力。