高龄女性怎样科学备孕？备孕注意事项介绍-生育帮

国家二胎政策开放后，许多高龄母亲想再试一试。但高龄生孩子本身就是一件很困难的事情，成功的几率也会大大降低。除了身体机能下降外，为了生二胎必须精心护理和调理。那么，如何为高龄生二胎做准备呢?

高龄女性备孕方法

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　　1. 内分泌调节

　　内分泌调节的范围很广，一个是体内孕激素要控制在正常范围内;另一个是子宫的内分泌，如白带、阴道分泌物等都需要进一步调节。正常的白带可以保证子宫的正常排卵，提高受孕的机会。阴道分泌物正常意味着子宫没有疾病，可以正常受孕和进行妊娠。

　　2、调理月经

　　这一点也非常重要，因为很多高龄产妇的月经已经开始出现问题。比如月经量少、颜色不正常、不规律等问题，需要在备孕前调理好，因为月经是受孕的基本条件。

　　3. 饮食方面

　　很多高龄准妈妈的身体需要更多的营养，所以应该避免辛辣油腻的食物，多吃富含蛋白质和低脂肪的食物。这将有助于调节新陈代谢和内分泌系统，提高卵子的质量。

　　4. 定期锻炼

　　在备孕期间，高龄产妇可以放慢工作节奏，为自己制定有规律的运动计划。因为适当的、有规律的运动可以有效提高妈妈的身体机能，同时促进细胞的新陈代谢，恢复身体的正常状态，避免亚健康状态。

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备孕注意事项

　　1. 补充叶酸

　　叶酸是B族维生素之一，女性在孕前和孕早期服用叶酸，有助于宝宝大脑和脊髓的健康发育，预防神经管缺陷。但同时也要注意，叶酸不能乱吃，要适量。

　　2、孕前检查

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　　孕前检查可以评估女性的健康状况，发现可能影响怀孕的风险，只有尽量避免这些因素，才能使整个怀孕过程更安全、更健康。

　　许多妇女认为，她们每年都要进行体检，不需要进行额外的检查。其实，一般的体检并不能代替孕前检查，因为孕前检查的主要检查对象是生殖器官和与之相关的免疫系统，还包括了解自己的遗传病史等。

　　3. 保持健康的体重

　　女性在准备怀孕前最好戒烟，同时要避免吸二手烟，因为吸烟不仅会增加受孕的难度，还可能导致流产率升高。一些烟草化学物质进入人体后有一定的积累，受孕后会影响胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂和其他畸形的发生率明显增加。

　　4. 戒烟

　　女性在准备怀孕前最好戒烟，同时也要避免吸二手烟，因为吸烟不仅会增加受孕难度，还可能导致流产率升高。一些烟草化学品

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高龄女性怎样科学备孕？备孕注意事项介绍