女性备孕成功的因素有哪些？备孕期间有什么饮食禁忌-生育帮

对于每个女人来说，怀孕可以说是一件非常幸福的事情，但是往往有的女人结婚好几年了，备孕好几次了，却一直没有怀上，这让很多女性朋友非常苦恼。但也有一些女性朋友备孕一次就成功了，那么，女性备孕成功的因素有哪些呢?

备孕成功的因素

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　　1. 月经正常

　　一般来说，对于那些月经正常的女性来说，她们的身体也是相当健康的，备孕也是非常容易的。因为很容易推算出女性排卵的时间，在这个时间段进行性交，怀孕的几率会很高。如果女性月经不调，就无法计算出准确的排卵期，就不能怀孕。

　　2、乐观的心态

　　对于现在的人来说，生活压力很大，每天都被各种事情困扰着，尤其是婚后的年轻夫妻，压力更大，每天忙于工作，精神高度紧张，在这样的精神压力下，想怀孕也是主动承受，这样备孕的质量也会受到影响，甚至导致流产、宫外孕等。因此，一定要保持乐观的心态，才能顺利备孕!

　　3、良好的生活习惯

　　对于一些有良好生活习惯的女性来说，备孕是非常容易的。我所说的好习惯是指：不熬夜、不抽烟、不喝酒、注意饮食、多运动等等。一旦你养成了良好的习惯，备孕其实是非常容易的!

备孕期间饮食禁忌

　　1. 精米或面粉

　　很多人可能认为，加工过的食物应该更健康。事实上，情况并非如此。米粉本身含有人体所需的一些维生素。通过精细加工生产的米粉往往在生产过程中失去一些营养物质，导致大米中缺乏维生素。因此孕妇在日常饮食中应少吃精米和面，多吃粗粮。

　　2、油炸食品

　　油炸食品闻起来很香，吃起来香脆可口。但这类食品的危害对宝宝的大脑发育和智力发展有一定的影响，还容易造成畸形，因为高温破坏了食物中的维生素B，尤其是外面的油炸食品摊位，油和来历不明的食物都是隐患。

　　3、含酒精的饮料

　　饮酒会导致婴儿畸形和智力低下。酒精可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，所以胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的酒精浓度相同。酒精对大脑和心脏非常有害。

　　4、不能吃菠菜

　　相信很多人一直认为，菠菜含有丰富的铁元素，有补血的作用，所以把它当做蔬菜来预防孕期贫血。其实，菠菜的铁含量并不高，而且含有大量的草酸，会影响锌和钙的吸收。怀孕期间应增加钙和铁的吸收，否则会影响胎儿的生长发育。

如何科学备孕

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女性备孕成功的因素有哪些？备孕期间有什么饮食禁忌