跳绳对试管移植的好处你意想不到，每天跳几下有讲究哦

当然是有的，因为跳绳是锻炼的一种，锻炼是备孕的一部分，有一个健康的身体，对怀孕是有好处的，当然锻炼的办法有很多种，不是非跳绳不可，不过跳绳对于做试管而言，好处主要有以下五类：

做试管锻炼是能助于怀孕的

促进输卵管的蠕动，加速炎症的吸收，通畅输卵管；

改善痛经，大多数痛经都是有寒或者淤血排出不畅，跳绳运动后，有些痛经不严重的，当月就不痛经，月经也通畅了；

改善子宫的血供，血供好了，胎儿容易着床，营养也会好些。跳绳时候子宫卵巢都会抖动起来，是其他跑步或者瑜伽等运动代替不了的；

预防宫外孕。不管是自己怀，还是试管，都需要5-7天左右才会着床，如果子宫环境还不如输卵管，即使把胚胎放入子宫，也容易跑到输卵管部位着床，得宫外孕；

减肥，跳绳可以减肚子，有些肚子过大影响受孕的，跳绳后肚子小了，就怀孕了。

对于跳绳也好跑步也好，在做试管前进行是非常好的，但是在取卵后和胚胎移植后就不要再跳绳了。对于取卵后，应该注意休息让卵巢和身体恢复，这样才便于胚胎的移植，所以在移植后想跳绳的话也需要在移植后的一个月才能进行，而胚胎移植是不能剧烈运动的，否则是不利于受精卵的正常着床，所以锻炼的情况最好就是在促排前进行。

跑步和跳绳是日常生活中很常见的活动锻炼，这两种锻炼相辅相成，两者结合有助于建立良好的有氧运动规律，在跳绳和跑步之间做出选择时，会受益于两种运动的融合。最好的锻炼方式是交替进行跳绳和跑步，因为两者都是很好的心血管锻炼形式，有着相同的基本目标。这两种锻炼方法都能帮助提高整体寿命，增强心血管和精神健康，保持健康体重和骨骼密度，降低患病风险并增加流向肌肉的含氧血流量。

一般试管移植前跑步会好些

因此对于做试管前，无论是选择跳绳还是跑步都是很好的，不过相对而言，可能跑步活动锻炼要更好一点。因为做跑步锻炼是在户外进行，对下肢功能的锻炼和双肺功能锻炼，身体协调性锻炼要更好一点，对于身体各方面的功能，效果要更好一些。跳绳活动锻炼操作性要更强一点，在很多地方都可以做这种活动锻炼的，所以可以选择的地方是比较多的。

试管打降调针期间运动有一定好处，可以适当跳绳和跑步锻炼。因为试管婴儿促排卵期间打降调针的作用是为了让卵泡同步发育，从而可以获得更多的卵泡。另外，也有调节垂体的分泌功能的作用，方便医生自己决定取卵时间。适当的锻炼身体可以促进卵泡的发育，提高卵子质量。除了跳绳和跑步，还可以游泳，当然也要在饮食方面多加注意。

打降调针的时间因为长短方案有所不同，长方案一般是月经周期的第21天开始一直打到下次月经周期的第7天左右，在此期间其实除了跳绳和跑步，还可以通过以下运动提高卵泡的发育卵子的质量。具体如下：

瑜伽：练习瑜伽对于消除疲劳有一定的作用，还能调节生理的平衡，提高卵子质量；

缓慢骑行：属于有氧运动，可以锻炼不同部位的肌肉，坚持有减肥效果，有利于做试管婴儿；

慢走散步：散步场景不限，十分方便，可以缓解压力，放松心情，对卵泡的发育有益。

国内可开展辅助生殖技术的私立医疗机构排名不按试管成功率、费用等做参考标准，只以省级行政区划和准入时间排序，截止2021年初经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构共计536家，主要集中在北京、上海、江苏、广东等省市。