1、维生素A
作用：备孕妈妈身体缺乏维生素A可导致胎儿先天畸形。
食补：维生素A藏身于动物性食物中，比如动物肝脏、蛋黄、乳类等。另外，最活跃的维生素还存在于胡萝卜、菠菜中。
2、维生素B2
作用：缺乏维生素B2可导致口腔类炎症、皮肤病、角膜炎，准妈妈维生素B2不足可导致妊娠高血压、胎儿发育不全。
食补：动物肝脏、蛋类、牛奶、绿叶蔬菜等食物。
3、维生素B6
作用：维生素B6和蛋白质、脂肪代谢有着密切的关联。
食补：谷类、豆类、肉类等食物。
文章来源www.snsnb.com网站
4、维生素B
作用：维生素B作用于遗传物质的形成，对细胞的发育、完善作用重大，特别是大脑细胞。
食补：动物肝脏、肉类、肾脏等食物。
5、维生素C
作用：维生素C帮助细胞完成正常的代谢，平衡激素分泌，强化凝血功能，提升免疫力。
食补：新鲜果蔬食物。
6、维生素D
作用：维生素D可帮助机体吸收钙质，促进骨骼内钙的积淀。晒太阳可补充维生素D。
食补：动物肝脏、蛋类、鱼肝油等食物。
7、维生素E
作用：可维持正常的生殖系统功能，如果缺乏这种营养素，可丧失生殖机能、胎儿多发性先天畸形。
食补：植物油、谷类、蛋类、新鲜蔬菜等。
文章来自www.snsnb.com网站
1、导致胎儿畸形
有研究表示，孕妇服用大量维生素A后新生儿可有肾和中枢神经系统畸形。最常见的畸形有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心脏缺陷。
2、引起维生素A中毒
孕妇一次性大量服用维生素a，很容易引起急性维生素a中毒，在24小时内出现恶心呕吐、严重头痛、嗜睡、前囟隆起等不适症状。此时应立即停止服用维生素a。
文章来自www.snsnb.com网站 3、引发全身性疾病
若孕妇长期补充维生素A过量，会导致慢性中毒，早期会有食欲减退，体重下降，接下来慢慢出现皮肤干燥，脱屑，皲裂，脱发，可能出现长骨连接处肿胀并疼痛，肝脾大，骨皮质增生，有的人会发生血钙增高，高尿钙等表现，甚至会出现肝硬化。
4、孕妇补充维生素A多少合适
在孕早期的推荐适宜摄入量是700 μg/日，孕中后期的推荐摄入量是770μg/日，乳母的推荐适宜摄入量相当高，是1300μg/日。最高可耐受摄入量为3000μg/日。
本文由来自生育帮
相关资讯
维生素b
维生素B，在生活中大家应该经常听说吧，维生素B其实是一个总称，B族维生素是有很多种的，那么，含维生素b的食物有哪些？维生素b的作用又有哪些？维生素b群有哪几种？我们一起来了解一下~ ...
维生素e
维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，那么维生素e的作用有哪些 ...
孩子到底缺什么维生素？
宝宝不爱吃饭？晚上睡觉总不踏实？隔几天就要烂嘴角？10个月了还不长牙？宝宝这是缺乏维生素或者微量元素了！
富含维生素c的食物
维生素c，维生素c的食物，富含维生素c的食物可以补充人体的营养，补充维生素C是很多人每天的重要事项，维生素c，吃维生素c有什么效果呢，对维生素C我们很多人都知道，但是吃维生素c具体有什么效果呢，它是人体所需的
维生素c是酸性还是碱性？
维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C.
维生素e是酸性还是碱性？
维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。
