产后妊娠纹可以消除吗？附淡化妊娠纹的有效方法
2023-04-23 10:59:56
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怀孕女性由于身体激素的改变，子宫逐渐增大、腹部皮肤开始扩张，使得皮肤弹力纤维断裂，从而形成大小、宽窄不一的妊娠纹，除了腹部，妊娠纹还会日渐延展，最后遍布乳房或者大腿。一般来说妊娠纹很难彻底消除，具体要看其严重程度以及每个人的皮肤情况，比如皮肤的弹性、女性年龄等，妊娠纹是皮肤胶原纤维断裂，在临床上只有尝试用点阵激光刺激皮下胶原再生，可以一定程度上得到缓解。
虽然很难完全消除，但是在怀孕的时候却有方法可以预防妊娠纹的出现，首先在备孕时就要注意锻炼身体，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，这样有利于增强肌肤的弹性，对于预防妊娠纹很有帮助。
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通常来说女性在生产后，妊娠纹会随着时间的推移，逐渐变成白色的细小的纹痕，如果不加处理，会伴随宝妈的终身，目前临床上淡化的方法有不少，比如微针、等离子、激光等等，都可以使得皮肤恢复原有的光滑，除此之外，姐妹还可以试试以下5个方法。
1、孕后保养：尤其是在身产后的三个月里是消除妊娠纹的嘴角时机，这期间可以在家做一些简单的运动，比如抬腿运动，以消除水肿，每天运动完后注意按摩妊娠纹的地方，做好皮肤保养可以加快弹性的恢复;
2、慢跑：跑步可以充分锻炼臀部以及大腿，帮助局部的脂肪转变为肌肉，不仅可以淡化妊娠纹还能帮助身体重新塑性，每天晚饭后可以去户外慢跑，加强有氧运动;
3、热敷涂抹法：每天睡前用热毛巾热敷妊娠纹部位，之后适当涂抹一些专用的去妊娠纹产品，直到皮肤完全吸收，长期以往就可以达到消除妊娠纹的目的;
4、补充骨质胶原：恢复皮肤弹性是消除妊娠纹的首要条件，很多女性之所以产后皮肤恢复情况比较差，都是因为此类原因，所以在日常多吃一些富含骨质胶原的食物，比如猪蹄、维生素C等，对身体好还能促进乳汁分泌;
5、医学美容淡化：现在很多美容院都有开展去妊娠纹服务，通过脉冲光或者染料雷射照射，可以加快紫红纹路的消退，改善疤痕组织，或者利用果酸换肤也可以改善表皮层的色泽及厚度。
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孕妇产后身体往往处于比较虚弱的状态，很多女性会选择适当摄入一些水果来促进身体恢复，避免影响哺乳，那么女性可以吃哪些水果呢？
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| 序号 | 水果 | 推荐理由 |
| 1 | 桃子 | 桃子性质温和，具有生津止渴、润肠通便、活血化瘀的功效，对产后血虚、面色苍白、手脚冰凉的妇女有好处。桃子还可以提供丰富的维生素C和水分，预防产后便秘。 |
| 2 | 香蕉 | 香蕉含有丰富的钾离子。适当吃些香蕉，可以维持体内的钾钠平衡和酸碱平衡，促进神经和肌肉的快速恢复。此外，香蕉还含有大量的膳食纤维，具有通便、健胃的作用，常吃香蕉可以促进代谢废物的快速排出，避免便秘。 |
| 3 | 木瓜 | 木瓜具有舒经活络的功效，可以促进产妇身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌，起到催乳的作用，避免产后乳汁分泌不足，影响新生儿的生长发育。对于产后胃肠道功能受到影响，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状的产妇有很好的调理作用。 |
| 4 | 樱桃 | 樱桃含有大量的铁、花青素等营养物质，可以起到预防缺铁性贫血、强身健体、健脑和抗衰老的作用。适量食用樱桃还有助于调节胃肠，促进新陈代谢，非常适合产后身体虚弱的妇女食用。 |
| 5 | 奇异果 | 所谓的奇异果又叫苗栗，这种水果吃起来甜甜的，而且奇异果富含的维生素C极高，它还具有止渴、利尿、解热、生乳的功效哦，所以女性在月经期间经常吃还可以增强免疫力。 |
| 6 | 苹果 | 苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。含有丰富的苹果酸、鞣花酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和癞皮病，使皮肤润滑有光泽。 |
| 7 | 葡萄 | 味甘酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量高，可以补血。葡萄干晒干后，铁的比例更大，可作为铁质食品，经常食用可消除困倦、乏力等症状，是养生、长寿的佳品。对于产后失血过多的妇女，葡萄可作为补血食品。 |
| 8 | 龙眼 | 龙眼，又称肉桂，味甘性温，产于广东等地。龙眼益心脾，养气血，安精神，是一种珍贵的补品。对于产后身体虚弱的人来说，吃一些新鲜的桂圆或干龙眼肉，不仅可以补脾胃，还可以补充心血不足。用鸡蛋花煮龙眼肉，喝汤，对产后休养极为有效。 |
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