一般来说，打算生儿子只需要男人禁欲5-7天就可以了，因为过于频繁同房，可能会降低精子浓度和质量，而想生男孩的话，精子数量越多越好，所以在排卵日来临前的5-7天内要完全禁欲，切记不可纵欲，这样才能保证同房时精子的数量，从而达到生男孩的目的。另外，女性在排卵期子宫颈呈碱性，有利于Y精子的存活，如果想生男孩，同房时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免长途跋涉穿越宫颈粘液。
根据多年来的研究统计，在夏季或高温的环境下和吃碱性食物，如番茄、西葫芦等，确实会影响生男孩的几率，这也是目前普遍认为科学的方式，所以想要怀男孩的话女性可以调节身体的酸碱环境，而男性均衡饮食，则也能增加生男孩的几率。
实际上，夫妻想生男孩并没有禁欲多久最好一说，所以不一定要禁欲14天，但在民间有禁欲生男孩和调精生男孩的说法，也就是说男人禁欲两个月可以生男孩，因为很多人认为禁欲可以提高精液浓度，从而增加Y精子和卵子结合的机会。
但这种说法缺乏科学依据以及对精子生命周期的了解，实际上每个精子都会从未成熟到成熟，再到衰老直至消亡分解，一般精子的生命周期为2-3个月，从未成熟到衰亡也就十来天左右，可能会自溢而出，或者在睾丸内死亡，而长期禁欲无法知道同房时正好处在精子生命的哪个阶段，有可能此时精子还未成熟，也可能已经衰老。
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