孕期糖尿病怎么调理最有效？最好的控糖方法有哪些？

　　1、饮食治疗
　　采用食疗的方法是糖尿病的一项基础治疗，对于糖尿病患者更需要在日常饮食中多吃粗粮、膳食纤维。但一定要注意饮食有度，否则可能会导致胎儿发育迟缓。为了避免糖尿病带给机体更大的伤害，应积极做好本病的预防工作。
　　2、药物治疗
　　如果单纯的通过饮食无法控制糖尿病，就需要采用药物来控制血糖水平。并注意在妊娠期低糖饮食，相信通过饮食和药物，孕期一定可以将血糖控制在合理的水平。
　　3、孕期母儿监护
　　孕期如果不慎患了糖尿病，需要密切的监测血糖的数值变化，避免疾病恶化，造成更为严重的后果。在孕晚期需要坚持每周检查一次，密切关注胎儿的发育和胎盘功能等，必要时需要住院进行有效的治疗。

　　1、监测碳水化合物
　　每天的饮食要均匀摄入，少吃多餐，美国糖尿病协会建议，糖妈妈每天要吃三顿小到中等分量的食物和两到四份零食，不要三餐正餐吃太饱。
　　2、吃低糖指数的食物
　　糖妈妈餐后的血糖反应还和食物的血糖负荷（GL）有关系。
　　这个数字更准确地反映了食物对血糖的真实影响，血糖负荷10或以下被认为是低的，对于那些要控制血糖的妊娠糖尿病患者是理想的。
　　低血糖负荷食物包括：100%全麦面包和谷物；非淀粉蔬菜；一些淀粉类蔬菜，如豌豆和胡萝卜；一些水果，如苹果、桔子、柚子、桃子和梨；豆子；扁豆；鹰嘴豆。所有这些低GI食物都会缓慢地向血液中释放糖分，帮助维持血糖水平的稳定。
　　3、多吃蛋白质
　　吃蛋白质和碳水化合物，或选择含有蛋白质的碳水化合物，有助于平衡血糖水平，吃鱼，鸡肉，蛋，豆腐，豆子，坚果，藜麦。

　　4、要避免的食物
　　食用含糖食物，特别是那些经过精制和加工的食物时，血糖水平会升高。建议患有妊娠期糖尿病的女性尽可能避免或限制含糖食物。要避免的含糖食物包括：蛋糕、饼干、甜食、布丁、苏打、加糖的果汁。
　　5、避免高淀粉食物
　　淀粉类食物富含碳水化合物，对血糖影响更大，所以只吃一小份很重要。一些淀粉含量很高的食物最好避免食用或限制食用。这些包括：土豆、白面包、白米、白面食。
　　6、避免隐藏的糖和碳水化合物
　　高度加工食品，某些调味品，如番茄酱都含有隐藏的糖，尽量避免食用。
　　7、定期锻炼
　　健康饮食和定期锻炼有助于控制血糖水平和控制妊娠糖尿病，但这还不足以控制每个受影响妈妈的血糖水平，一定要结合上面提到的全方位的控糖。
　　8、控制好体重
　　如果体重指数（BMI）超过30或更高，或者之前有生育过4.1千克以上的宝宝，患妊娠糖尿病的几率会更高，还有高龄产妇，家族遗传史都会增加患妊娠期糖尿病的几率。