孕期得了糖尿病对胎儿有什么影响？哪些食物能有效控糖？

　　1、出生体重过重：血液中的额外葡萄糖穿过胎盘，这会触发宝宝的胰腺制造额外的胰岛素。这会导致你的宝宝变得太大（巨大儿）。巨大儿可能会导致产伤或需要剖腹产；
　　2、早产和呼吸窘迫综合征：妈妈的高血糖可能会增加宝宝早期分娩的风险，并且容易出现早产的迹象。妈妈患有妊娠糖尿病的婴儿可能会出现呼吸窘迫综合征，即使宝宝不是早产儿；
　　3、低血糖：患有妊娠糖尿病妈妈生出的宝宝在出生后会出现低血糖症。严重的低血糖事件可能会引发婴儿癫痫发作；
　　4、晚年的2型糖尿病：患有妊娠糖尿病的妈妈生出的宝宝在晚年生活中肥胖和患2型糖尿病的风险较高。

　　1、少量进食水果对糖尿病患者是有益的。比方说较安全的水果如黄瓜、西红柿、桃、苹果、梨、柚子、木瓜等，水果所含的果糖比蔗糖甜度高，但吸收却比葡萄糖慢，升血糖的作用也很缓慢，同时可以补充膳食纤维及维生素。西
　　红柿、黄瓜含糖虽低，但不建议天天吃，宜饭后2h或睡前吃，此时血糖高峰已过，血糖已开始下降。
　　2、提倡食用粗纤维食品，多吃蔬菜。优先选用糙米、玉米、豆类、绿豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、丝瓜、莴笋、茄子、空心菜等。食物中增加的纤维含量，可促进肠蠕动，减少便秘，同时可延缓食物的消化吸收，降低餐后血糖高峰。
　　3、保证足够精蛋白摄入，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、鱼类等。
　　4、可适当加餐。正在用胰岛素治疗或易发生低血糖的患者，可在正餐之间加餐。加餐时可选择鸡蛋、面包、豆腐干、花生等。想吃甜食时，可选南瓜，南瓜有稳定血糖的作用，且纤维含量丰富。

　　1、忌食动物性脂肪，以减少饱和脂肪酸的摄入。食用含不饱和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄榄油等。要保证每日蛋白质及总能量的供给，以增强机体免疫力。少食胆固醇含量高的动物内脏，如肝、脑、肾及鱼子、虾卵、蛋黄等。
　　2、饮食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量进餐，有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。
　　3、严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。这些食物中含有较多葡萄糖、蔗糖，所含热量较多，吸收后明显升高血糖。
　　4、根茎类、坚果类食物尽量少食，包括洋葱、藕、土豆、白薯、胡萝卜、山药、花生、瓜子、鲜蚕豆、鲜豌豆、核桃、杏仁等。这类食物淀粉含量高，同样可以升高血糖。