为什么超一半的女性产后就抑郁了？原因在于这5点
第一，生理因素
从怀孕到分娩，女性体内的激素水平差异很大。有专家认为，女性产后抑郁症的发生，很可能与体内雌孕激素的变化有关。同时，孕妇的健康状况对孕期抑郁等负面情绪也有很大影响。
第二，心理因素。
女性在生育过程中，会经历一系列怀孕和生育的变化。随着生育年龄的提前，孕妇必然会有生理和心理上的变化。虽然大部分孕妇会适应得很好，但也有一部分缺乏母亲这个角色的认同感。新妈妈角色的转变会让她们面临两大问题:自我恢复和育儿。她们很可能对自己作为母亲的角色产生冲突和不适应，无法克服从少女到母亲的转变。尤其是女性在分娩的同时面临着社会和精神压力，此时要考虑的问题很多，由此产生的情绪会更加复杂，对于女性来说容易出现产后抑郁。其中一部分受重男轻女的封建主义束缚，导致生女孩的女性心理压力和负担更大，更容易出现产后抑郁症。
第三，家庭因素
调查数据显示，婚姻满意度低、缺乏家庭支持和帮助的女性，尤其是缺乏丈夫支持的女性，更容易患上产后抑郁症，因为对于部分女性来说，生育可能意味着失去劳动和就业机会，从而在一定程度上减少家庭的经济资源，导致家庭经济压力增大，往往会导致产后抑郁症的出现。
第四，产科因素
对于生育的女性来说，这是一种未知的、不安的新体验。虽然目前的生产设备在不断改进和完善，助产技术也在不断进步，但大部分产妇对分娩方式和分娩的痛苦都有一定程度的恐惧，会导致女性神经内分泌紊乱等一系列生理变化，不仅会影响产妇的子宫收缩，还会延长分娩过程。容易产生难产，可能进一步加重产妇的焦虑、不安等负面情绪，诱发产妇产后抑郁。
第五，睡眠因素
如果孕妇孕期睡眠障碍，也会增加剖宫产和产后抑郁的发生率。研究表明，如果孕妇在妊娠末期睡眠时间少于6小时，那么生产过程会明显长于睡眠质量好的孕妇。而且睡眠障碍严重的孕妇分娩时剖宫产的概率远高于睡眠障碍不严重的孕妇，产后抑郁的概率也会更高。
综上所述，产后抑郁症对产妇的危害很大。因此，建议其家人及时关注产妇的情绪变化，产妇也要注意合理调节，防止产后抑郁症状逐渐严重，对产妇的健康和安全造成不利影响。
得了产后抑郁怎么治疗？你了解产后抑郁的症状吗
如果出现这种情况后我们应该怎么做?这里分三个部分：第一是家里人，要给予足够的关心，往往这个时候最脆弱，就需要家庭给与关心，不要一味的把目光放在宝宝身上，第二个方面就是自己：尽量的让自己找点感兴趣的小事做做，看电视，也可以预约心理咨询通过谈话的方式来缓解，因为很多时候都是心理的话不知道跟谁说，对立面的人也不能理解;第三是社会：如果发现有行为怪异，独自抱着孩子站在高处或者水源边的能给予关心~
如果已经不在哺乳期的妈妈，医生可能建议你少量的使用药物来缓解，如果到了需要药物的时候，基本上是很难根除的，这需要一个很长的周期，而轻度的是可以通过干预，逐渐康复的，但是也有复发的可能。
产后抑郁真的是矫情吗?绝对不是!!!
症状一：刚有宝宝时会出现情绪不稳定的现象，这其实很正常。随着激素变化、照顾宝宝睡眠不足、应该调整生活节奏以适应新生儿也变得必不可少。但如果经常感到悲伤、对什么都不感兴趣喜怒无常、时而很高兴时而觉得无尽的悲伤，有负罪感或超过几周的时间仍然感到绝望，可能是产后抑郁症。
症状二：没有充足的睡眠：不管是不是一个照顾新生宝宝还是有别人帮忙照顾宝宝，原本可以睡整夜觉的你，要隔两个小时就要喂奶，还要换洗衣物，和你在未婚时的生活作息全部相反，这时候你想睡又不能睡的焦灼感会随之而来，长期以往就会抑郁，又无法缓解。
症状三：死循环的焦虑：这种焦虑我个人认为是来自于宝宝，害怕她出问题，孩子生病了紧张是不是自己问题，各种不安。
症状四：情绪不定：出现平凡的情绪波动，无法克制，也是抑郁的症状。
如果你真的换了产后抑郁症，请你接受家人的帮助，找空隙的休息，出去多和相邻的宝妈交流沟通，有条件的找育儿嫂，放自己慢慢回归。如果身体已恢复，建议持续多运动，慢慢的恢复，最后祝愿大家都好好的。
产后妈妈警惕这6类情况，小心别是产后抑郁了！
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的一种抑郁的症状，是产妇产褥期精神综合症中最为常见的一种类型。一般在孕妇生产后的6周内会出现第一次发病，其主要表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，比较严重的患者还可能会出现幻觉，或者是有轻生念头等一系列精神紊乱的症状。以下就是产后抑郁症最为常见的几个症状：
1、疲惫
正常情况下，一般刚刚生产后的女性都是会感到一定程度上的疲惫的，都是出现产后抑郁症的患者和正常的产妇的疲惫感会有所不同，一般产后抑郁症患者的疲惫会持续比较长的一段时间，期间会很少出现好转的迹象，疲惫感也会越来越强烈。
2、抑郁
产后抑郁症患者在生产后会有一段比较长的时间内感到自己的情绪低落、愁苦及焦虑，在明天的早上或入夜时分的时候，情况会更加严重一些，还有部分患者可能会出现白天情绪低落，而夜晚情绪高涨，也就是说呈现出日常习惯昼夜颠倒的症状。
3、失眠
产后抑郁症患者极有可能会出现睡眠不佳，或者是有严重失眠症状的情况，因此有产后抑郁症的产妇往往会有白天昏昏欲睡的症状出现。
4、脾气暴躁
产后抑郁症患者因为内心处于比较焦虑的情况下，往往可能会对自己孩子的哭闹声感到非常的暴躁，而这时候产后抑郁症患者的发泄对象通常是自己身边的人，包括伴侣。
5、食欲不振
产后抑郁症患者有可能会出现食欲不振、没有心情进食的症状，比较严重的甚至会出现厌食的情况，但是有时部分产后抑郁症患者会通过暴食的手段来宣泄自己的压力，不过往往在暴食过后又会因此而感到内疚和不安。
6、失去兴趣
产后抑郁症患者会对以往享受的事物感觉到不再具有吸引力，以往觉得有兴趣的东西会觉得比较无聊，还会出现对日常的活动缺乏兴趣的情况，部分患者常常会感到自己有大脑反应迟钝的症状。
不过，就算产妇出现过其中的部分症状，也很可能也并没有患上产后抑郁症，由于产妇的个人身体原因，身体和情绪都像坐上了过山车一样，偶尔出现其中的部分症状也是很正常的。但是如果产妇具有以上这些症状，并且持续时间比较长没有缓解是迹象，那么最好应该去看一下医生，确认产妇的心理情况。
如何判断宝妈是否患产后抑郁？附产后抑郁常见原因
产后抑郁的症状表现，若中3个说明问题很严重了，宝妈不要再视若无睹了。产后抑郁是抑郁症的一种，英文名称PDD，很多妈妈们发生抑郁是在产后两周，也有在产后3到4个月发作的。产后抑郁很多人满不在乎，但是产后抑郁的发病率确实很高的，高达20%，只是很多妈妈不知道就度过。下面我们看看产后抑郁的6大症状表现
1、沮丧
产后抑郁的妈妈会长期感情低落，对自己和宝宝的未来忧心忡忡。有的妈妈觉得生活没有希望，会产生轻生的念头。有的妈妈还会担心自己走了，孩子受罪，甚至带着孩子一起轻生。说实话，我月子里就有不止一次想死的想法。
2、疲惫不堪
产后妈妈白天要照顾孩子，做家务，晚上还要给孩子喂奶，身体疲惫不堪。但是产后抑郁的妈妈往往会认为自己身患绝症，整日忧心忡忡。
3、烦躁
心里烦躁不安，脾气暴躁。同时是自己对育儿的无助、家人的漠不关心感到愤懑，而发泄对象往往是自己的老公。
4、睡眠质量差
产后抑郁症人群会出现睡眠质量较差的情况，程度也会有不同，而且入睡也比较难。
5、 没有什么食欲
产妇如果得了抑郁症，还可能会出现不想吃饭的情况，或者通过暴饮暴食来排解情绪，在这之后，又可能会非常内疚，同时感到持续的焦虑。
6、多疑
产后抑郁的妈妈会添加一个多疑的坏习惯，天天担心老公是不是出轨了;有人想偷走自己的孩子，整日整夜不睡觉盯着孩子，多次查老公的岗。
1、怀孕期间情绪过于波动：怀孕期间遭遇特殊事件，情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆，往往在产后抑郁情绪会加剧。
2、心理变化：除了身体，孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化，一旦出现适应不良，对角色定位缺乏认同，很多女性就会产生矛盾的心理，无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大，考虑问题越多，越容易发生抑郁。
3、内分泌和激素影响：由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。
4、性格要强，完美主义：过于追求完美主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己，或不承担共同养育的责任，她们会觉感到压力过大而抑郁。
5、对生产的认识：很多女性对分娩有恐惧感，女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安，导致神经高度紧张，内分泌失调，加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。
6、身体变化：有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁，尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。
7、家庭和社会：如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾，容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。
8、以往情绪问题：在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。
9、遗传：有抑郁症家族史的女性，在产后发生产后抑郁的发病率很高。
女性产后抑郁的症状表现！预防产后抑郁有妙招
女性产后抑郁症的表现症状是多种多样的，轻重程度也不同，如果以下某些症状持续时间达到2周以上，就要及时的进行梳导了，以免造成产妇以及婴儿的身心伤害，女性产后抑郁症不容小视。
1、躯体症状异常
多数产后抑郁症患者，会出现以食欲不振、失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、疲惫耳鸣等躯体症状，有些症状可以长期存在，但一般无明显加重或缓解，这些症状会随着抑郁情绪的解除而消失。
2、意志与行为改变
时常表现出意志力减退，很难专心致志地工作，对于想做的事也没有兴致去做。甚至不想参加社交，而且还缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖。患者时常感觉自己就是空虚活着的感觉。
3、情绪改变
女性产后抑郁症最突出的表现就是情绪的低落。会表现出无精打采，愁苦，悲惨，患者常常会用“空虚”、“孤独”、“凄凉”、“和别人好像隔了一堵墙”等悲观的词语来描述自己的心情。同时在抑郁的过程中有几天可能也会出现好转，但是很快就会重新陷入抑郁。
4、认知改变
患者对日常活动失去兴趣，对各种娱乐活动或令人愉快的事情都体验不到愉快，常常感到自卑、自责和内疚。尤其是对自己和孩子的未来发展感觉到无望。遇事老向坏处想，自认为前途暗淡，感到生活没有意义。
5、对生活缺乏信心
女性正式成为妈妈，自己内心还没做好准备迎接宝宝的到来，也没有照顾宝宝的经验，经常忧心忡忡，缺乏自信心。看见宝宝哭就会特别焦虑，表现出紧张、烦躁等情绪。觉得生活无意义，对生活缺乏信心，还会出现厌食、易疲倦、睡眠障碍等症状，
1、时常和家人或朋友多交流
把你的担心、你的感受、你的计划和老公分享，或者和朋友交流，不要独自思考太多问题。特别是和老公之间的交流，相信推心置腹的交流会使你们的感情得到升华并趋于更稳定的状态，很多问题夫妻合力解决起来就容易得多。
2、妊娠期保持愉快的心情
这对孕妇来说非常重要的。如果妊娠期有焦虑表现的孕妇，产后发生抑郁症的倾向度更高。所以，从孕期就开始胎教，可以选择认真的看一本书，听胎教音乐，坚持或培养个人爱好，尽量使你的孕期心情舒畅，让胎儿处于放松的状态。这样就可以减少产后抑郁症的发生。
3、保持好睡眠
产后照顾宝宝很辛苦，经常会睡不好，又加上众多的育儿烦恼等等都会导致睡眠不好情况是有发生，那么调节睡眠是很重要的一环。那么，此时可选择睡前听些舒缓的音乐或看会儿书，把灯光调暗;还可以做放松训练，渐进式肌肉放松或深呼吸等，坚持下来，睡眠就可以得到很好的改善。
4、 做计划表
作为妈妈后操心的事情会变多，但不要给自己太大的压力，很想把一切关系都打点周全、自己以及家人的健康问题、饮食进补、工作方面等。你需要静下心来，把你所担心的事情，以及必须面临的事情都写下来，做一个周详的计划表，再逐一去实现，有计划有目标就会更充实。
5、饮食调节
生完宝宝后情绪难免会产生波动，所以尽量不要吃一些有刺激性的和不健康的食物，咖啡和茶也要少饮，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
6、多进行户外运动
产后多进行户外运动，能使你心情愉快，还能起到减轻体重的效果，如果你孕前就有运动的习惯，也可以适当减量的运动，这都有助于你调节身心。也可以推着宝宝一起四处走走看看，散散步。
女性如果发现自己有以上5种产后抑郁症的症状表现后，一定要及时进行疏导，以免对自己及宝宝的身体及心理造成严重的伤害，病情严重后果不堪设想，因此需及时发现及时排解，症状严重需及时就医，让女性患者尽早走出产后抑郁症包围圈。
