分享孕期二三事！孕期会发生的事及解决方法

　　【孕妇为什么会心悸的原因分析！附孕妇心悸的症状一览】孕妇出现心悸多数是来源于生理性的变化，尤其是在孕早期或者孕晚期是最容易产生心悸的阶段，大部分孕妇在一些事情上不顺利及其容易导致心慌，继而出现呼吸急促的症状，还有就是身体一点点的变化，身体器官会有所不同就会诱发孕妇心悸，孕妇出现心悸也是生理上的正常现象，了解清楚引发的原因经过休息和调理要是没有缓解立即前往医院进行检查。

　　孕妇要是在早期出现心悸多半是由于妊娠期胎儿的持续发育，母体的变化加上胎儿的成长孕激素会增多新陈代谢的速度就会加快，同时身体需要更多的氧气，氧气不足心脏会缺氧，血液的循环就会降低，就容易导致孕妇心悸，当然也不排除没有其他原因。

　　1、早孕反应

　　孕妇在怀孕早期出现心慌心悸几乎是由于生理上的原因引起的，孕妇在早期大部分都会有早孕反应，其症状主要表现为恶心呕吐，严重的话就会有营养不断流失造成的营养不良和食欲不佳等。这种现象就会导致圣体出现很多的异常，就像文中提到的心悸表现，这些都是因为身体的不断变化身体的机能还未能得到适应产生的现象，面对这种情况孕妇要多调整好平常的饮食，来改善心悸的症状。

　　2、缺乏运动

　　孕妇在怀孕后运动量减少身体的血流量就会不畅通，室内又不保持通风的话，也是会引起心悸的，孕妇在家里面要适当的将窗户打开，保证室内的空气得到流通，缓解心悸心慌等病情，还可以在饭后到户外适当的运动，改善症状。

　　3、子宫增大

　　这时现象几乎是出现在孕晚期，主要是由于胎儿不断地成长，引起子宫也不断的扩张，尤其是在孕妇临产前一段时间，子宫的血流量会大幅度增加，这回让心脏负荷受到压迫，引起心悸心慌的现象，长时间的心悸还会让孕妇出现身体缺氧的现象。子宫增大后还会压迫到肺部，同时胎儿也会使孕妇的各个器官受到挤压活动空间的狭小就会导致呼吸或者代谢功能正常运作，当呼吸中枢受到刺激后，就会产生有明显的心悸，胸闷气短。

　　孕妇在怀孕后有心悸的症状要特别注意，尤其是长期出现要格外警惕，有可能预示着孕妇存在缺血或者甲亢之类的病情引起的，心悸[1]是通过其他症状来表现的，因此孕妇要多注意。

　　1、四肢乏力：心悸很多人都会认为是在老年人身上出现，其实这个是部分年龄阶段的，年轻人群以及孕妇也是会有此类症状的，并且伴随的症状还会不同，最常见的还是面色惨白、四肢无力、冒虚汗等;

　　2、劳累心悸：平常运动时长过久，过度劳累是会有心悸的现象的，这种劳累多出现在体力劳动过量、脑力劳动长时间高度集中使得体力消耗过快，心脏跳动快而有力，从而出现不适甚至不能自主等;

　　3、心率异常：心律不齐多出现与心脏病，尤其是患有先天性心脏病的孕妇，心脏出现过快过慢多事由于血液循环不畅，受到阻碍，引起胸闷气短、心虚无力的症状，严重的还会出现休克;

　　4、饭后心悸：这个症状属于气血亏虚伴随得有头晕目眩、出虚汗、感到饥饿，就容易出现心悸，有这种现象孕妇要及时采取措施进行改善，休养一段时间观察是否有所好转。

　　孕妇心悸的症状不严重的话是可以通过调节得到改善的，多注意休息，吃一些补血的食物，在情绪上保持愉悦，坚持一段时间会有明显的改善效果，还有其他的方法缓解可以了解一下。

　　1、孕妇可以在备孕之前多锻炼身体，加强心肺，为妊娠做好准备;

　　2、日常保持良好的心情，只要孕妇心脏本身没有异常无需过于担心;

　　3、怀孕后适当的运动，饭后多散步，不剧烈运动就行;

　　4、保持合理的饮食和膳食平衡能减轻心悸;

　　5、 保证室内空气流通，多休息，每天的睡眠时间要充分。

　　【孕妇心肌缺血有哪些治疗方法？孕妇心肌缺血吃什么食物】孕妇心肌缺血一定要及时查明原因，因为引起孕妇心肌缺血的原因有很多，找到原因才能有针对性的做好预防治疗，而且孕妇心肌缺血大多是发生在妊娠晚期、 多数心脏负荷较大，这种情况下孕妇应该采用适当的方法进行缓解，毕竟心肌缺血是无法根治无法治愈的，这主要是由于心肌缺血是一种不可再生的细胞，一旦受损就无法恢复。

　　孕妇心肌缺血一定要及时治疗，虽然心肌缺血不能治愈，但是孕妇通过科学的治疗还是可以使病情得到很好的控制，孕妇心肌缺血轻则会对自身产生影响，重则会导致胎儿缺氧，所以在此之前孕妇可以选择比较安全的方法控制病情，比如饮食调整或者做有氧运动或者使用中药等方法。有氧运动或采用中西医结合治疗。

　　1、饮食调整

　　孕妇在发病的时候一定要在饮食上养成良好的饮食习惯，选择一些胆固醇喊少的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，做到少食多餐不仅可以控制体重还可以减轻身体对心脏的压迫感，可以很好的改善心肌缺血的症状。在调整饮食的同时也要保持良好的心情才能喝心脏受到刺激后不出现症状，尽量不要再孕妇出现大的情绪波动，因为这样会使血压升高很容易造成心肌缺血，所以孕妇也要调整好自己的心情，这样才能使病情得到合理的控制。

　　2、生活调节

　　孕妇平时可以适当的锻炼身体，不仅可以增加体质还可以促进体内的血液循环，孕妇患上心肌缺血需要坚持锻炼之外，还要控制好力度，不要过度的运动，孕妇这样反而会起到相反的效果，还要在晚上休息的时候调整好睡姿选择把枕头垫高一点，或者马上站着坐下都可以缓解，还有就是平躺!尽量不要左侧卧，可以平躺或右侧卧。适当的运动后要保证良好的睡眠质量，平时不要太劳累，身体难以支撑，养成良好的作息行为不仅可以使孕妇的身体代谢效率更高，还可以减缓心肌缺血的症状，结合饮食上的部分元素摄入可以达到事半功倍的效果。

　　3、氧气疗法

　　孕妇心肌缺血可以通过氧气吸入的方式进行治疗，氧气吸入可以增加西藏的供氧量和血氧饱和度，心肌缺血时会出现心脏供氧不足的情况，这时孕妇使用氧气吸入可以改善缺氧状态。孕妇在选择吸入氧气前要先检查身体是否需要使用这种治疗方法，如果病情程度较轻，那么就不需要吸入氧气治疗，如果症状严重，就要及时辅助吸入氧气，避免孕妇休克死亡。

　　孕妇如果得了心肌缺血可以在饮食上进行调理，这是最简单也是最能让孕妇坚持的一种方法，长期心肌缺血是会影响孕妇和胎儿的健康的，严重的话会导致心肌梗塞，所以孕妇可以在食疗上进行预防。

　　1、苹果：这是每个家庭以及孕妇都会吃的一种水果，苹果里面的钾离子可以降低人体胆固醇的含量，可以起到预防心肌缺血或者血管动脉硬化的作用;

　　2、山楂：它可以帮助人体扩张血管，调节人体血脂，孕妇食用不仅可以降低胆固醇含量的话还可以起到开胃的作用，从而预防心肌缺血等。

　　3、核桃：含有丰富的脂肪酸和不饱和酸，这两种物质可以预防心肌缺血和动脉硬化的作用，同时还有益脑的功效。

　　同理这几样水果熬成粥作为食疗也是可以起到预防心肌缺血的效果的，如果孕妇的病情不断加重出现异常的话是需要终止妊娠的，因此孕妇心肌缺血在食疗上要下足功夫。

　　【孕妇流鼻涕有什么缓解方法？附孕妇一直流鼻涕的小妙招】孕妇在怀孕之后身体虚弱不注意就容易出现一些感冒的现象，孕妇在感冒之后一直流鼻涕是非常麻烦的，时间长了下来鼻子周围的皮肤就会变得又红又干，鼻腔里面的黏膜也会变得敏感、 非常不利于感冒能够有效痊愈，很容易引起其并发症，严重的还会影响到胎儿变得躁动不安，所以出现感冒后要及时想办法缓解，出门的时候可以戴好口罩，减少对鼻腔的刺激还能预防病菌。

　　女性在怀孕期间，身体比较敏感，对于天气的不断变化身体机能无法快速调整，很容易感冒，但凡感冒就会有流鼻涕鼻塞的症状，对于这些情况，孕妇可以通过改善生活或饮食，做出调整，防止长时间流鼻涕引发其他不良现象。

　　1、生活预防

　　孕妇如果感冒流鼻涕可以多喝热水，可以把鼻腔放在杯口用热气蒸发，水蒸气可以让干燥的鼻腔得到湿润的感觉，这样鼻涕就可以快速排出，不会像使用纸巾那样让皮肤不断受到摩擦，这种方式差不多三分钟左右就可以了，一次使用的时间也不会太长。同时，孕妇可以加强锻炼，提高身体的抵抗力和免疫力。

　　2、饮食预防

　　因为感冒引起的流鼻涕症状可以通过饮食颈项进行调节，多吃一些富含维生素的食材和肉类食物增强血管的流动性改善鼻黏膜的血流量，或者食用鸡汤增强抵抗力，多喝生姜水可以祛风散寒预防感冒流鼻涕。

　　1. 鲜柠檬汁：将柠檬榨汁，加入蜂蜜或白糖倒入温开水中，每天饮用500至1000毫升，可减少流鼻涕，甚至可以不药而愈;。

　　2. 薄荷粥：将薄荷洗净切碎钥入适量水捣烂，将汁液备用，放入大米中煮，煮熟后加入汁液，食用可有效治疗感冒症状。

　　3. 鸡汤：将鸡肉与食材进行炖煮，食用鸡肉和鸡汤可以增强人体的抵抗力，其中的氨基酸可以帮助孕妇预防病毒的入侵，在感冒初期喝可以消除呼吸道病菌，起到治疗流鼻涕的作用。

　　这些都是比较有效的治疗方法，不仅可以吸收身体所需的营养，还可以预防感冒，同时还要多吃蔬菜水果，补充身体的其他微量元素以及矿物质，给胎儿一个良好的生长环境。

　　孕妇流鼻涕可以通过食疗和运动的方式来缓解，也可以通过一些日常的小方法来缓解，这些方法都是比较实用有效的，而且还不会影响胎儿的健康，减少药物的使用。

　　1、泡脚：在温水里面加入生姜，凉水不断调换，直到额头出汗为止，可以促进体内血液循环，减少流鼻涕。

　　2、大蒜切片：大蒜具有杀菌的功效，感冒流鼻涕时可以通过吃一些生大蒜片一直孕妇鼻腔细菌滋生从而控制流鼻涕;

　　3、按摩：孕妇可以通过按摩迎香穴来快速止住流鼻涕，将迎香穴的位置放在鼻翼两侧，轻轻按摩从上往下慢慢推;

　　4、维生素C充电器：维生素C可以帮助孕妇增强身体的新陈代谢能力，抑制细菌生长，减少鼻腔分泌物，达到治病的效果。

　　通过上面的介绍对于孕妇一直流鼻涕怎么止应该有了一定的了解，感冒了也不要过于担心，多休息多喝水确实是可以缓解症状的，当然除了上面的一些小妙招还可以采用盐水漱口、热敷、醋训和蒸气熏蒸的方法。

　　【推荐孕妇适合听的十首胎教歌曲！附胎儿一听就动的胎教音乐】音乐作为胎教，可以培养宝宝的音乐天赋，还能让宝宝心理更健康，孕妈妈可以选择《幻想曲》、《田野》等音乐作为胎教曲目，这些都是世界名曲，在舒缓心情的同时，还能培养孩子的乐感，妈妈在听胎教音乐时身心也能得到一定的放松。

　　现如今，音乐越来越受到准妈妈们的青睐，胎教音乐不仅可以稳定孕妇和宝宝的情绪，还可以培养宝宝的音乐细胞，让宝宝更加健康、聪明，对于胎教音乐的选择也是非常重要的，只要选择合适的曲目，就可以让孕妈妈们在孕期过的更加轻松，而且胎教也会更加有效，下面就为大家推荐几首不错的胎教歌曲：

　　1、彼得与狼

　　彼得与狼》无论是在节奏上还是背景创作上都选择了欢快、旋律优美、通俗易懂的曲调，时而欢快时而安静，在音乐中展现了孩子的勇敢和机智，提前让肚子里的小宝宝树立勇敢的性格。

　　2、自新世界

　　自新世界》可以舒缓孕妇焦虑的心情，适合心情烦躁的孕妇，可以让孕妈妈和孩子的心情得到放松，对于身体健康有很大的好处。

　　3、布谷圆舞曲

　　布谷圆舞曲的曲调比较轻快、清新，它跳跃的旋律更是让人全身心放松，可以让孩子在妈妈的肚子里更加活泼，有助于培养开朗的性格。

　　4、在山妖王的宫殿里

　　在山大王的宫殿里》用固定的旋律、节奏和力度变化描绘了一幅欢乐的场景，让腹中的宝宝感受到力度和节奏，可以培养孩子的音乐天赋。

　　5、幻想曲

　　幻想曲能给宝宝营造一种梦幻般的感觉，孕妇听这种音乐能让人心情变好。

　　6、维也纳森林的故事

　　维也纳森林的故事》可以带你穿越绿色森林，一切都宛如人间天堂，可以让宝宝感受到绿色森林的魅力，让孩子仿佛置身于大自然一般心旷神怡。

　　7、田园

　　田园是贝多芬在乡村期间，创作的一首关于对大自然的感受和印象的歌曲，具有细腻、宁静的特点，还能够起到舒缓情绪的作用。

　　8、摇篮曲

　　摇篮曲具有很好的宁静、催眠作用，还能激发宝宝无穷的想象力，使宝宝仿佛置身于大自然的清新空气中一般。

　　9、拉德斯基进行曲

　　拉德斯基进行曲将强劲的旋律和轻柔的节奏相互映衬，宝宝听了这首歌能感受到强烈的节奏感。

　　10、春天

　　春天是四季协奏曲之一，这首歌曲旋律优美，符合生命节奏，对婴儿潜能开发效果显著。

　　胎教音乐主要是用声波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿大脑发育，一般在晚上临睡前进行较为适宜。另外，胎教最好在孩子五个月左右进行，此时胎儿的身心正处于快速发育成长期，多听音乐对胎儿右脑艺术细胞的发育是有利的。

　　胎教音乐是一种用作早教的音乐，一般播放一些节奏感强的音乐，胎宝宝就会出现胎动，没有哪一首歌会让胎宝宝出现胎动，所以孕妈妈可以选择合适的音乐作为胎教音乐，而且建议变换播放类型，这样可以多方面培养胎宝宝的音乐天赋。胎教音乐可以根据孕妇的喜好来选择，比如钢琴曲、小提琴等纯音乐，瑜伽冥想音乐，或是由雨声、风声、鸟声等组成的睡眠音乐，都能帮助孕妇感受到内心的宁静、放松。但需要注意的是，尽量避免会引起孕妇恐惧的音乐，如重金属摇滚乐、刺激的交响乐等。

　　【缓解孕妇烧心具体有哪些方法？孕期烧心如何一招解决？】孕期出现反酸烧心时，孕妈妈可以在饭后喝一杯白开水，喝水可以稀释胃部分泌的味酸，还能缓解孕期不适症状。或者吃一些碱性食物，因为味酸分泌的酸性物质，用碱性食物来中和一下，胃部的环境就会比较正常，对于缓解烧心和反胃也有明显的作用，另外，多吃一些能保护胃黏膜的食物也很重要，胃肠好了，不适感自然也就消失了。

　　孕妈妈的身体容易出现各种不适，尤其是烧心反酸这种现象，在孕早期和孕晚期都容易出现，这会导致孕妈妈的食欲下降，心情也差了很多，虽然这些谈不上是孕期的一种比较严重的反应、 但是却会让很多准妈妈苦不堪言，而且很多孕妇也不知道该如何缓解，所以为了孕期能够更加舒适，下面就为大家介绍几个缓解烧心反酸的小方法吧：

　　1、少食多餐

　　少吃或不吃晚餐，让胃尽快排空，减少对胃食管平滑肌的刺激，改善反酸和烧心的情况，但对于孕妇来说，需要通过饮食摄取营养，所以最好还是少吃为妙。

　　2、多喝水

　　胃酸分泌过多会导致烧心、反酸等一系列不适，多喝水可以在一定程度上稀释胃酸，缓解不适，平时除了吃饭，可以适当多喝水。

　　3、吃碱性食物

　　碱性食物可以中和胃酸，消除烧心的症状，酸碱中和还可以减弱胃酸过多的症状，孕期可以喝苏打水或者吃苏打饼干。

　　4、吃易消化的食物

　　吃易消化的食物可以减少辛辣刺激食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入，有利于减轻肠胃负担，保护肠胃健康。

　　5、抬高头部

　　头部位置较高时，胃内容物逆重力向上反流的难度会大大增加，可有效避免食物逆流进入食道，出现泛酸、胃部不适等情况。

　　6、保护胃黏膜

　　平时可以吃一些保护胃黏膜的食物，如山药、南瓜、地瓜等，它们能抑制胃酸，保护胃黏膜。

　　烧心、反酸多由胃食管反流病引起，主要治疗方法是阻止胃液反流。除了这些方法可以缓解外，在病情严重的情况下，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，从而起到保护胃黏膜、抑制胃酸分泌，从而减少胃液反流的作用。

　　怀孕后胃灼热是没有办法消除的，最有效、最快的方法就是吃药，这样治疗效果会更好，但是对于孕妇来说，并不是所有的药物都可以服用，否则会导致胎儿受到影响，建议到专业的医院进行诊断，然后再服药治疗。一般来说，有反酸症状的孕妇建议口服大溪地(又名铝碳酸镁)来缓解症状。它通过中和胃酸，保护胃黏膜，通过吸附与胃酸蛋白酶结合来缓解症状，其抗酸作用温和持久，与胃蛋白酶结合能有效防止胃黏膜受损，更重要的是不会对胎儿造成影响。