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准妈妈最好在分娩前就要做好这2件事，产后恢复会更快

2018-12-22 11:21| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 769| 评论: 0 |来自:

　　一知道自己怀孕后，准妈妈就要考虑要用什么分娩方式了，什么分娩方式对自己及宝宝最好，产后恢复也会更快一些。而如果想要产后恢复得更快、更好，不管采用什么分娩方式，准妈妈最好在分娩前就要做好这2件事。　 ...

　　一知道自己怀孕后，准妈妈就要考虑要用什么分娩方式了，什么分娩方式对自己及宝宝最好，产后恢复也会更快一些。而如果想要产后恢复得更快、更好，不管采用什么分娩方式，准妈妈最好在分娩前就要做好这2件事。

　　1、注意饮食，控制体重
　　怀孕之后，准妈妈们第一件事就是敞开了吃，家里人也是变着法的给准妈妈做各种有营养的食物。这样没有控制饮食的结果，就是准妈妈的体重快速增加，然后胎宝宝也发育成巨大儿。这样会给准妈妈后面的分娩带来很大的困难，可能不能如准妈妈所愿，采用顺产的分娩方式，而且就算剖腹产，也会有一定的风险。产后，身材的恢复上也会比较困难。　　

　　2、保持心情愉悦
　　怀孕后，受到激素变化的影响，准妈妈的情绪会波动比较大，变得比较多愁善感，加上可能怀孕后就一直待在家里养胎，会更容易胡思乱想，所以，情绪上会很烦躁、或者经常发脾气，但是情绪上的不佳显然是不利于胎宝宝的发育的。所以，孕期，准妈妈要注意保持心情的愉悦，可以时不时在家人的陪伴下到外面散散步，或者和朋友聊聊天，这样可以帮助缓解准妈妈紧张的情绪，对于后面的分娩有很大的帮助。