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吃苏打泡腾片能改善酸性体质吗

2017-5-12 17:01| 发布者: 天使angel| 查看: 3691| 评论: 0 |来自:

维生素苏打泡腾片是一种赫赫有名的营养素,苏打泡腾片它的健康益处大家也能说出个一二三来,尤其是它美容养颜的作用可谓深入人心。近年来,维生素苏打泡腾片深受广大朋友喜爱。可用酸甜可口的苏打泡腾片维生素C到底 ...
如今,很多人将维C泡腾片看做一种补充维生素c的休闲饮品,喜欢在工作或学习间隙泡上一杯。而且它有多种不同的口味,可以满足人们挑剔的味蕾。放一片泡腾片在水里,看着它在水中滋滋作响,化为美味的果汁,既有趣又方便。因此,维C泡腾片受到了很多年轻人和小孩子的喜爱。

吃苏打泡腾片能改善酸性体质吗

虽然喜爱,但也许很多人并不真正了解它,那么维C泡腾片到底是什么呢?
维C泡腾片是以维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖为原料,经加工而成的一种维C补充片剂。可增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。富含的维生素C能够促进胶原蛋白、神经递质、抗体、四氢叶酸等的形成,促进铁的吸收,还有解毒、清除自由基等功能,有助于皮肤、黏膜、骨骼、牙龈等的健康。维C泡腾片既有药品、保健品,也有食品(一般是固体饮料),规格含量也不大一样。
之所以放在水中会起泡泡,是因为里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应,产生二氧化碳,没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来,形成很多的气泡。很多小孩子喜欢维C泡腾片,正是因为它好玩。
现在市面上的维C泡腾片产品众多,不同品牌的产品也有一定差异,在选择过程中,要多方面比对,不要轻信廉价混杂的杂牌商品,这篇文章就其中的某款人气泡腾片——Swisse高浓度维生素C泡腾片进行评测。
吃苏打泡腾片能改善酸性体质吗?
“维生素C这么好,不如每天吃一片泡腾片补充一下吧。”身边不少朋友是这么想也是这么做的。不过在这里明确告诉大家:尽管维生素C神通广大,不过不意味着维生素C泡腾片就值得去吃。
首先,泡腾片往往口感较好,意味着其中加了很多糖、钠盐和香精,当然它的配料表也确实验证了这一点,从这个角度来看它与很多加工糖果没有太大的区别。
糖、盐、香精等这些成分对人体并没有多少健康益处,反而应该加以限制。如果正常人长期把泡腾片当作日常的补充剂有可能弊大于利。
其次,泡腾片的维生素C含量较大,每片含维生素C几百毫克甚至上千毫克,有的人一天可能还吃好几片。
这个时候再食用一定量的水果蔬菜,便可能引起维生素C的摄入量接近其可耐受最高限量甚至引起维生素C过量。

吃苏打泡腾片能改善酸性体质吗

维生素C缺了不可,不过也绝非多多益善,人体对维生素C的可耐受最高限量是2000毫克,而日常每日维生素C的推荐摄入量是100毫克,即便是预防慢性疾病的推荐量也只有200毫克。所以对正常人而言,保证每天吃进去100~200毫克维生素C就已经是理想状态了。
更高剂量的维生素C益处尚不明确,所以并不推荐普通人尤其肾功能有问题,以及患过肾结石的人大剂量服用维生素C。只有当人体受到感染或有其他炎症等情况,对维生素C的需求增高时,可能才需要服用这么多维生素C。

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