驼奶怎么喝最有效?驼奶有哪些功效和作用?

　　很多人对驼奶都不太熟悉，更是了解的不多，其实，驼奶比起普通牛奶所包含的营养更有价值，下面让我们一起来了解一下驼奶的有关内容;

　　驼奶怎么喝最有效?

　　1、加热骆驼奶饮用，比起冷驼奶更能使肠胃蠕动，让营养给人体更好的吸收。骆驼奶加热不要等到煮沸，不可加热时间过长破坏驼奶的营养成分，70℃时用2分钟，60℃时用5分钟为佳。

　　2、吃菠菜后不喝骆驼奶，骆驼奶富含钙与氨基酸、蛋白质，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，破坏人体对钙等营养的吸收。

　　3、喝骆驼奶是不与醋同食、不要用骆驼奶服消炎药，以免破坏两者的平衡。

　　4、早晨起床和临睡前喝骆驼奶，这两个时间段是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以早晨和睡前喝骆驼奶是人体补充能量的黄金时间。

　　5、骆驼奶搭配麦片一起服用，能增强人体的吸收和起到安神补气血的作用。

　　驼奶有哪些功效和作用?

　　1、预防疾病

　　营养医学专家们通过大量的临床观察研究发现，驼奶不仅有丰富的营养，而且有如下的保健作用，并可预防某些疾病的发生。

　　2、增强体力

　　驼奶中富含不饱和脂肪酸、铁、B族维生素和维生素c，等多种有益于人体健康的营养成分且易被人体吸收，所以长期服用驼奶，可增强体力及提高疾病预防能力。

　　3、延缓衰老

　　随着人们年龄的不断增加，体内毒素的累积与肝脏的排毒速率将不再一致，从而导致衰老。而驼奶中所含的维生素C比任何乳类都多，依靠维生素C所具有抗氧化的作用，以期达到延缓机体衰老的功效。

　　4、预防儿童佝偻病

　　儿童，特别是婴儿由于种种原因，很容易出现缺钙，医学上称之为“佝偻病”。是由于儿童体内维生素D的缺乏所导致的钙吸收不良所引起的一系列钙磷代谢紊乱的临床表现，可出现低钙血症，甚至低钙惊厥，俗称"缺钙"是婴儿期常见病之一。

　　说到这，大家应该对驼奶有所了解的了吧，所以需要的人群可以试试哦!