备孕能吃杏吗 备孕期间可以吃杏的,但怀孕后就不能吃了。 杏果实鲜艳美观,汁多味甜,风味独特,芳香浓郁,营养丰富,每100克果肉中含总糖 9.04克,蛋白质1.016克,果胶0.77克,还原型维生素c 6.48毫克,含氮165毫克,磷24.78毫克,钾205.48毫克,钙17.04毫克,铁1.10毫克,锌0.72毫克及镁、铜、锰、钼等,含有15种氨基酸。 备孕吃杏有什么好处 1.止咳平喘。杏子再进入人体肠道后,会被肠道分解,产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用,故而能够止咳平喘。 2.美容养颜。杏子中含有十分丰富的营养成分,诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老,保持肌肤的润滑弹性。 3.减肥。经研究显示,杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖,而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。 4.降低胆固醇。杏子中含有丰富的维生素e以及一些单不饱和脂肪酸。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例,尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说十分有帮助。 5.抗癌防肿瘤。杏子中含有的一种活性物质能够杀死人体血液中的病变癌细胞,使癌症病人的病情得以缓解。另外,杏子中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效。 备孕吃杏的注意事项 1.杏子一定不能空腹吃,因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害。 2.杏子一天最好吃4-5个不能过多食用。俗话说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”。 3.杏子不宜与生湿类食物(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。 4.杏子具有很好的热性和滑胎性,因此孕妇不宜食用。 5.虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用,食用过多可致中毒。建议成人每天食用杏仁不超过6颗。 6.杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干净了就可以直接吃,很新鲜的不好去皮。放的熟一点的话,去皮比较好吃一点。
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