shig126

孕妇容易饿吃什么好

2017-2-14 17:01| 发布者: 天使angel| 查看: 3381| 评论: 0 |来自:

很多孕妈咪的状态是刚吃完，马上又饿了，孕妇容易饿什么情况，孕妇容易饿吃什么好了，孕妇容易饿少吃高GI饮食、进食热量要足够、每天保证饮水量，吃什么好特别是食欲非常好的一个过程。 ... ... ...

水果类：多吃不同品种水果

在民间有一种老说这样说：“在春天怀上宝宝会比较好，因为在接下来的夏秋季节里，每天都会吃到不同的时令水果与蔬菜。”这些新鲜的水果与蔬菜可以给胎儿提供更加丰富的营养。大家都知道多吃水果有很多好处，而且水果里面所含有的维生素、矿物质、膳食纤维等等元素对孕妇也有很多的好处。

对于孕妇来说，绝大多数水果都是可以正常食用的，但是，也有一些少量的水果需要谨慎食用的，比如山楂，多吃会容易引起子宫收缩、杏子会容易导致出现滑胎，西瓜、木瓜属于寒凉的水果，榴莲、荔枝吃多了容易上火，所以，孕妇需要注意控制好食用的量，建议孕妈妈们可以经常多吃不同品种的水果。

点心类：面包、馒头比饼干好

虽然多吃水果好，但是不能止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需要随身准备一些小点心之类。有的妈妈会准备一些饼干类的加工食品来解饿，比如一些苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等等，虽说孕妇可以吃这些食物，但是还是建议大家多准备一些不含防腐剂、少点色素与香精的食物会更好。

下一篇：吃生蚝真的可以生男孩吗？看看就知道啦！上一篇：孕期容易饿是男孩吗

下级分类