“开十指”是啥意思？难道真要把十个指头塞进去才是要生啦 ... ...

子宫口完全打开时，可达到10厘米左右(也就是十指)。在开宫口的过程中，打开的速度因人而异。一般说来，宫口刚开时比较缓慢，随后速度会加快。如果从阵痛时算起，大多数初产妇的分娩过程需要8-10个小时。

当宫口打开到4厘米，临近一半时，是产妇开指耗时最长的时候。之后阵痛感来势更加猛烈，待子宫口开到6厘米时速度会加快很多，尤其是从8厘米左右到全部打开用时很短。

1、分娩初始(阵痛间隔约为5-10分钟/次)：腹痛感较为微弱，宫缩有规律，子宫口刚刚打开些许。

2、耗时最长的一段(阵痛间隔约为4～5分钟/次)：宫缩加剧，用时长，子宫口打开到一半。

3、最辛苦的阶段(阵痛间隔约为2～3分钟/次) ：此时是产妇最煎熬的时候，不仅阵痛感越来越强，而且无论怎样都用不上劲儿，特别无助。但是准妈妈们请坚持住，胜利即将到来。

4、快生了(阵痛间隔约为1分钟/次)：此时，开宫口完毕，子宫口已经完全打开，自宫口至阴道的整个产道顺利连为一体，只要产妇配合医护人员用力，马上就可以和宝宝见面了。

【小贴士】

临产前，有的产妇阵痛感较弱。如有必要，医生会给产妇供给适量的催产素，通过对阵痛强度的控制，来促进产妇分娩。关于催产素的使用量，大概几毫升/分钟，医生会依据分娩监控装置对产妇阵痛的强度和胎儿心跳的检测，来做具体准确的调整。产妇无需担心，催产素的使用不会影响母体和胎儿的安全与健康。

按照时间划分，产程分为4阶段：

第一产程：宫口扩张直至全开10厘米;

第二产程：宫口全开至胎儿娩出;

第三产程：胎儿娩出后至胎盘娩出;

第四产程：胎盘娩出后至产后2-4小时。

其中第一产程时间最长，也就是子宫口的扩张期，期间宫口逐渐扩张至完全打开，也就是开到10厘米。这样胎儿才能顺利通过产道，随即进入第二产程，开始娩出胎儿。

分娩是女性正常的生理过程，不建议人为干扰。所以请产妇多一点耐心，如有必要请听从医嘱。以下是常见的加快宫口打开的方法，仅供参考：

1、利用瑜伽球：现在很多医院的产房里都有一个“瑜伽球”，准妈妈可以自己坐在球上，左边动动右边动动，重要的是记得张开双腿，稍微用力坐在“瑜伽球”上。产前最好是在医护人员的指导下使用，以安全最重要为前提!

记得凯特王妃怀孕时就用这种球来训练，包括贝嫂也都有在“瑜伽球”上和小贝的合照。还有电视剧《辣妈正传》，孙俪饰演的夏冰为顺产，经常坐在球上蹦跶……不过，倒是把婆婆吓坏啦!

2、搓乳头：用力揉搓自己的乳头，这样可以加快宫缩，刺激宫口扩张。

3、来回走动：身体各个指标都正常，那么可以走动一下，这样可以加快宫口扩张。

4、推拿穴位：在中医里按压穴位很有讲究，所以不建议产妇随意采用此法，除非有专业人员的操作或指导。

1、依据实际情况选择分娩方式

正常情况下，临产前产妇宫缩加剧，阵痛感强烈，雌性激素分泌增加，促使子宫口变软，子宫颈口逐渐扩张。但如果子宫口处肌肉僵硬，宫口打开困难，就被称为“软产道强韧”。

假如出现以下任意一种情况，都无法继续进行分娩：阵痛加强但子宫口没有扩张，或是子宫口打开但阵痛微弱。只有两方面同时进行，才能顺利娩出胎儿。如果开宫口不顺，在活跃期时需要及早决定，或借助药物，或进行剖宫产，具体情况请咨询医生意见。

2、及时调试好心情

一般临产前产妇体内内分泌发生改变，雌激素、催产素等激素分泌增加，使子宫口慢慢变软，胎儿下降入骨盆迫使子宫口逐渐扩张。

但无论是产妇的身体情况，还是产妇的精神心理，都对开宫口有一定影响。请记住，强烈的腹痛感和开宫口之间是相辅相成的关系。举一个简单的例子，用力握起拳头时，手掌随之变硬;而松开拳头，手掌自然变软。同理，当产妇能保持轻松冷静，子宫口就相对容易打开。

由此可以看出，紧张的情绪不利于顺产，产妇应该尽可能使自己心情和身体放松。另外，一般同胞的姐妹有着类似的分娩情况，如果你有一母同胞的姐妹，可以事先向她请教生产的经验。

“开十指”是啥意思？孕妈真的知道么？来瞅瞅心里有个数~

在胎头下降至骨盆后，产道就会呈自然松弛的状态，为不久后的胎儿娩出做好准备。检查宫口打开情况主要有观察和指诊两种方法。

指诊分为阴道检查和肛门检查，医生在开始检查前会先戴好无菌手套，再将手指伸入产妇的阴道，用手指测量宫口的张开情况。一般临产前才会做肛门检查，这是因为阴道与宫颈口之间的距离不长，而且之间的腹膜比较薄，所以可以用手指查看。不过在临产前，由于无论子宫口有没有打开，多次进行阴道检查容易导致医源性感染，所以一般通过肛门的指诊来做判断。

提示：肛门检查可能会有点不舒服，但是为了分娩的安全，请产妇多忍耐。

最后，祝所有的准妈妈都能顺利生产，心想事成，幸福美满!