宝宝边玩边吃容易造成营养缺失

随着独生子女政策的实施，越来越多的家庭都是一个孩子，家长们也都以孩子为重。如果在家庭中排地位的话，孩子会毫无疑问的稳居榜首。这种现象，有利有弊。好处就家长重视下一代的成长，对于儿童本身的关爱上升，对于将来社会人才的培养也是一种贡献。但是反面看，一家一个孩子，难免娇生惯养，即使自力更生，难免会养成一些不良的生活习惯，尤其是在宝宝2岁左右的时候。

边玩边吃易便秘和感冒

这个阶段的宝宝已经开始上幼儿园了，刚刚接触外界事物，对于一切都是好奇的。网络上有个调查：谁家的宝宝吃饭不乱跑？有近7成的网友表示，自家的宝宝吃饭就像是一场战争，父母们一定要在屁股后面追着喂饭才肯吃，安安稳稳的吃饭已经是一种奢望。

育幼专家张教授介绍，一定不能让宝宝们边玩边吃。很多宝宝已经养成了习惯，玩不耽误吃饭，反正妈妈会喂我，就到处玩耍，家长在后面跑着喂，这种吃饭拉锯战至少会持续一个小时甚至更久。而且家长每次只能喂一口，不能全面的将菜喂给宝宝。有的一口饭不香，宝宝们就不吃，不吃家长就会换一样，宝宝就吃。这样投其所好，长此以往，宝宝们的饮食就会变得很单一，影响了膳食均衡，对于宝宝骨骼的发育和成长是一个阻碍。比如：很多小朋友都不喜欢吃蔬菜，就爱吃肉。每天要是有蔬菜，一口都不吃，殊不知这样，会经常导致便秘和感冒。

从小培养良好的进餐习惯

有的孩子经常便秘和感冒，家长不知道为何会出现这种状态，但是就医时，医生通常会建议饮食均衡，多吃蔬菜。其实，看似简单的八个字，做起来却没有那么的容易。最关键的就是要给宝宝一个健康的进餐习惯。在宝宝刚刚接触辅助食物的时候，锻炼宝宝自己拿着勺子，自己吃，而不要一勺一勺的给孩子喂，养成孩子自主觅食的习惯。也许宝宝们会弄的桌子地上到处都是，但是这是一个过程，家长们要坚持住。除此之外，一定要有吃饭的时间，就是养成一个生物钟，固定的时间、地点进行吃饭。家长们要以身作则，不要边吃边看电视，这样宝宝都会看在眼里记在心上。一定要用自己的身体力行带动宝宝。因为这个时候宝宝的学习能力很强，学到什么就是什么。最后，吃饭的时间一定不要拉的太长，控制在40分钟以内，给宝宝一个进餐的概念。

多食蔬菜水果 拒绝饮料

有多少孩子是完全不喝饮料的？这样孩子的家长是值得表扬的。因为宝宝年龄小，碳酸饮料或者其他添加剂会影响孩子的身体健康，没有营养，相反还有副作用。宝宝们一定要多喝水、多吃蔬菜和水果。有的家长会说，那我给宝贝喝的都是果汁，果汁里面含有维生素、钾、乳酸菌等等，对于宝宝的健康都是有好处的，但是这些饮料有一个弊病，就是容易损坏牙釉质，牙齿一旦坏掉，就不能恢复。如果家长们想给孩子补充这样的元素，可以用适当的水果和蔬菜代替。比如：香蕉补充钾、水果中大都含有维生素，而且纯天然，对于宝宝没有伤害。如果宝宝们因为长期喝饮料导致牙齿损坏，会减少孩子吃别的食物的胃口，得不偿失，这样不久更加妨碍宝贝们对于其他营养的摄取了吗！