预防孕前忧郁症,避免影响宝宝性格

医治产前抑郁最有效的方法,并不是打针和吃药,而是家人的关怀与照顾,尤其是丈夫的关心及呵护,会使太太的情绪起伏大大减少.

丈夫在妻子孕前要密切关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激,使之保持愉快心情和稳定情绪,对生男、生女也不要有过多压力.

丈夫要多加照顾妻子,多给她一份温暖及安全感,使她不致胡思乱想.假日或饭后,陪她到公园散步或看电影,使她分散注意力及降低对胎儿的担心.遇有太太脊骨酸痛时,丈夫可为她按摩腰部,减轻她的痛楚.

家人的鼓励亦同等重要,如经常慰问她,在平日生活习惯上,可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等,令她感到家人的照顾及爱护.

应该放松心情,日常适当地进行户外运动,如短途旅游、做孕妇操、游泳等,参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生.建议可在午饭时间抽出十至二十分钟,将双脚放在椅上,有助腿部及全身得到松驰.

要减轻情绪波动的困扰,最有效的方法当然是要有充足睡眠及休息,当精神充足饱满,胡思乱想的机会自然减少.

做简单的松驰运动可缓解孕前忧郁症

腿部松弛运动：首先坐在地面,双脚伸直,脚尖尽量用力向前伸,或脚掌以顺时针打转,两者均可减轻腿部压力.

轻轻按摩腰部肌肉,可减轻脊骨神经痛.

戒掉烟、酒及少吃刺激性食物,要有均衡饮食,及有助情绪平衡.

孕前有抑郁症会影响宝宝性格

人类性感的形成是复杂的过程,过去我们一直以为,性格等是由于后天环境影响所致,但是其实也与父母孕前心理有关.专家发现,父母在怀孕之前的心理状态居然会影响到日后孩子的性格,有抑郁症的家长孩子也容易抑郁.

其实当人们处于不同的情绪之中时,大脑会分泌出许多种化学物质,这些物质会影响精子和卵子中特定的基因表达,从而影响下一代的孕育和发育.因此,要让孩子拥有良好的性格,千万不可忽视孕前的心理问题,如果有抑郁症问题最好尽快处理.

当人们处于不同的情绪之中时,大脑会分泌出许多种化学物质,这些物质会影响“生殖细胞”(精子和卵子)中特定的基因表达,从而影响下一代的孕育和发育.

由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的精子和卵子,从而在怀孕期间给孩子带来永久性的影响.这就如同大脑分泌的化学物质(如内啡肽)以及毒品都会对精子和卵子产生重大影响,并改变这些细胞中活跃的基因形态.

人的幸福感与其个性有紧密的联系,而个性绝大部分是由遗传决定的,因此快乐也应该深受遗传基因的影响.值得一提的是,孕前心理并不是唯一的影响因素,因此也别忽视了后天因素.