牙齿健康要从小做起，如何健康护理牙齿

拥有一口整齐的牙齿，不仅能让孩子笑起来更灿烂，也是孩子健康的一个重要的标志。

患牙病的孩子很大程度上都是因为不正确的用牙习惯和饮食造成的。牙齿的健康要以预防为主，这就要求家长在平时要培养孩子们良好的卫生和饮食习惯。

首先要注意孩子口腔的清洁，孩子四个月的时候就要开始帮助宝宝清洁牙齿了。可以经常用消毒纱布或棉球，蘸取温水，擦洗小儿的口腔黏膜、牙龈和舌，注意动作应轻柔。岁后家长用指套牙刷或幼儿牙刷帮助刷牙，至少每晚一次。三岁以后，当儿童行为有了自主能力的时候，就开始自己刷牙了。宝宝刚开始自主刷牙的时候，父母要做好监督工作，等孩子刷牙懂得吐牙膏沫的时候，要注意给孩子用豌豆大小分量的牙膏就足够了。

乳牙萌出后要定期去口腔科检查并接受必要的口腔保健指导。在1～2岁时，主要控制上颌前牙龋病的发生，2岁以后应以预防乳磨牙邻面龋为重点。孩子六岁左右，可以选择选择适合的用氟等预防措施，视情况将乳磨牙进行封闭，预防窝沟龋。在前牙替换期间，牙齿会出现一些暂时性的错合，这时候家长应该建立起定期带孩子到口腔科检查牙齿的习惯。每半年带孩子去检查一次牙齿，如果孩子牙齿出现问题，医生能及时发现及早治疗，这样不仅治疗效果好，而且对孩子的正常发育有利。

孩子牙齿脆弱，抵抗力弱，口腔中容易滋生各种细菌，，绿叶蔬菜、草莓、猕猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有丰富的维生素C，多吃此类食物，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。由于孩子不及时刷牙或刷牙不当，口腔中容易有残留物。。芹菜中含有大量的粗纤维，在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣。

婴儿期也要注意孩子牙齿的保护，主要是妈妈们要注意正确的喂养方式，不要让宝宝喊着奶头睡觉。孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔的奶汁便为细菌繁殖提供了充分养料，会导致龋齿的形成。孩子稍长大后，家长也要控制孩子饮食中甜食的含量，不要不要让孩子吃太多的零食和糖果糕点，孩子吃糖后数分钟，宜喝少许白开水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，形成龋齿。